“对任何事情投入1万小时，你都可以成为这个领域的专家。”一万小时定律是作家格拉德威尔在《异数》一书中提出的：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。

格拉德威尔的研究显示，在任何领域取得成功的关键跟天分无关，只是练习的问题，需要练习1万小时也就是10年内，每周练习20小时，大概每天3小时。

写出《明朝那些事儿》的当年明月，5岁时开始看史，《上下五千年》他11岁之前读了7遍，11岁后开始看《二十四史》、《资治通鉴》，然后是《明实录》、《清实录》、《明史纪事本末》、《明通鉴》、《明汇典》和《纲目三编》。他陆陆续续看了15年，大概总共看了6000多万字的史料，每天都要学习两小时。把这几个时间数字相乘，15年乘2小时再乘以360天，等于10800个小时。所以在海关工作的他，才能白天当公务员，晚上化身网络作家，在电脑前码字。

道理一说就懂，难在坚持，我推荐一款个人效能工具“iHour”。

iHour时间投资计划便是一万小时养成计划的助手，它支持长达10年的时间规划，可以帮助你记录“背单词多少小时”“练琴多少小时”“看书多少小时”“锻炼多少小时”等需要时间累积来提高的技能。 下面介绍该App的几个特色。

1、每日记录：记录每天不同项目投入小时数。支持提醒和计时。

2、项目进度：呈现每个项目累计投入时间。

3、图表统计：最直观的投入时间统计分析。

4、成就挑战：80 余个成就等待挑战，隐藏成就让 app 探索充满惊喜。

5、分享是美德：通过微博、微信分享你的成就，互相鼓励。

6、个性化：自定义首页背景，60 个精彩项目图标。

1)      【每日记录】

在iHour中，用户可以设置不同的项目。在英语学习方面，我设置了三个项目“美剧学英语”“新闻阅读”和“小说阅读”，后来每天阅读中的生字挑出来记忆，就又添了个新项目“背单词”。iHour支持记录每天不同项目投入的时间。还可以设置每日不同时段的工作提醒。

 项目图标可以自定义，“Today”中的背景也可以自定义。

2)      【计时器】

在Today对应项目向左滑动就能呼出计时器。事件计时支持正倒数两种计时器。iHour也支持多项任务同时计时，方便我们在任务间切换。

3)      【项目进度】

当你开启iHour之后，软件会记录你的积累过程，比如每天都坚持背单词一小时，软件会一直默默地帮你计算每日完成没有，投入了多少。每个项目累积投入的时间，都可以清楚地呈现出来。分项目以及总时间都可以呈现日、周、月的时间分布，以及历史记录。让你看到自己是否懈怠。

4)      【图表统计】

    iHour提供图表统计，比单纯的数字统计更加一目了然，更加直观。1万个小时看似很多，一步步坚持总是能达到的。

5)      【成就挑战】

    为了使时间的规划与记录并不那么枯燥，iHour设计了“成就挑战”。既可以激发你深入探索 App 的使用乐趣，又可以帮你养成长期习惯。在你的项目完成XX小时，或者添加了什么新任务，就能获得成就！例如“惜时如金”，“周而复始”等等。其中“菜鸟入门”成就需要单个项目累计 10 小时才能获得。但是相应的，如果几天没有使用，也会获得相应的“成就”。例如一天没有使用，就会得到“一声叹息”，七天没有使用就会得到“荒草满地”。86 个成就等待你的挑战，成就挑战完了，你也就成专家了。

    综合而言，iHour是一款非常棒的时间规划App，它推动我们坚持自己的项目，从而得到提高。通过对它的使用，我们可以更加清晰自己每天时间的流向，更易于长期坚持，更好的分配时间，以及更好的利用碎片时间。