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不能空腹吃的几种常见水果

发布日期:2017-11-04 11:40:11 浏览次数:911

很多人早上起床后,没有东西吃,随手就把桌上的香蕉吃了。可能你一次两次不会出现什么问题,但是很多水果是不能空腹吃的,轻者会给你带来疼痛,严重者必须要医院就医。所以,为了我们自己的身体健康,不能空腹食用的水果还是不吃的好。

 

不能空腹吃的几种常见水果

1、山楂

山楂含的鞣酸比较多,空腹食用会对胃产生刺激。

2、橘子

橘子空腹吃的时候很容易刺激人体的胃黏膜,提高空腹时的胃酸含量,容易使脾胃泛酸。

3、甘蔗

甘蔗中含有较高的糖量,一旦空腹食用,容易刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满加重。而且空腹时吃过多甘蔗,会使人因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

4、香蕉

香蕉,我们都知道它有助于我们的消化、排便,但空腹吃香蕉会加快肠胃运动,加快血液循环,增加心脏负荷,容易引起心脏疾病,而且香蕉中大量的钾离子,容易出现腹饱感,引起嗜睡、乏力。

5、菠萝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,一旦空腹食用,很容易造成胃壁受伤,同时,过多食用会让胃酸过多而出现恶心。

 

不能空腹吃的几种常见水果

6、西红柿

西红柿中含果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

7、梨子

梨子虽然具有苹果的一些营养成分,但梨子属于寒性水果,空腹的时候吃梨子容易引起腹泻,建议最好不要空腹吃。

8、柿子

柿子甜软可口,营养丰富,但柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出。空腹大量进食后,轻者会出现恶心呕吐等症状,重者必须通过开刀才能将柿石取出。

9、黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

10、荔枝

荔枝中含有大量的糖,其中果糖含量超过80%。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”

请记住不能空腹食用的这十种水果,吃水果的时候也要注意方式,不要以为水果营养丰富了,就应该大吃特吃的。养生有道,生活有方,这是每一个爱健康的人必须懂得的道理。

 

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