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夏至已到女人要赶紧保健,2大禁忌要注意

发布日期:2018-06-23 14:09:06 浏览次数:926

又是一年过去了,今年的夏至到了,这一天的到来意味着盛夏已经悄悄来临了,这个时候若不做好保健,很容易生病的哟。因此,小编建议女人们,要多学习一些夏季保健的妙招,让自己远离疾病的困扰,能够健康又快乐的度过炎热的盛夏哟。

夏至已到女人该如何保健

 

夏至已到女人要赶紧保健,2大禁忌要注意

1、休息要牢记“晚睡早起”四个字

夏至到了意味着盛夏即将来临,天气也会一天比一天炎热,一旦暑气过重,汗液量就会特别大,一旦汗液排泄过了头,很容易令人头昏脑胀,而且总感觉胸口特别闷,有种说不出来的难受。

为此,建议女人们应该晚睡早起,比如说11点之前睡,早上6点起床。这样一来,既不会太晚入睡,导致身体休息时间不足,也不会因为太早醒而导致整个人处于懵圈状态。当然,说到晚睡的话,也不要太晚,切忌不可凌晨还在外面瞎逛,甚至是熬夜追剧哟。

2、夜晚入睡要穿衣

夏至到了天气变得更炎热了,不少女人贪图凉快,喜欢夜晚入睡的时候脱掉衣服,一丝不挂地休息。这样做可以说很不好,因为大多数女人睡觉为了凉快会开空调,这样做很容易导致身体着凉的。

另外,还有女人喜欢将窗户打开,一是容易招来蚊子,二是也容易导致其他脏东西飞进来。若是一丝不挂地躺在床上,这些脏东西就会附着在身体的皮肤上,很容易出现皮肤过敏的情况,尤其是脆弱的外阴更容易被脏东西侵袭,从而很可能诱发炎症。

因此,建议女人们夜晚入睡的时候要穿衣。可以不穿内衣裤,但是外衣一定要穿。若是觉得穿着热的话,可以选择比较吸汗的、穿起来比较凉快的布料。这样一来,既能阻挡脏东西附着在身体上,又不会感觉身上黏糊糊的。

3、洗澡要用温水

这一条估计很多女人都没能做到,因为她们觉得夏季原本天气就热,洗澡的时候还要用温水,不是让自己变得更热吗?想要让自己凉快一点,自然是用冷水洗澡最好了。可是对于女人来说,洗冷水对身体可不大好。

因为大多数女人的体内都有不少的寒湿气,经常用冷水洗澡只会加重寒湿气,让女人们的身体变得愈来愈差,比如说简单吹个风就可能受寒进而导致感冒。因此,女人们要记住夏至到了天气就算变得又更热了,洗澡的时候还是应该坚持用温水,为了健康请一定要这样做。


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陈渊
陈渊
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常驻地:福建省-厦门
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年龄:51岁
授课年限:未知年
擅长领域:中医、
授课费用:面议