赵宁讲师文章_【中旭文化网】

讲师观点文章

心、脏、脾、肺、肾一一对应的食疗方

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。[详情]
- 2015-11-28
- 分类：中医养生
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办公室常见劳损与防治方法

无论你的健身目标如何，伤痛绝不是你的目标之一。但是根据阿肯色州立大学的一项研究表明，最近几年里健身伤痛增加了35%。　　个人训练者Justin Price（贾斯丁.普锐斯）是位运动生物力学学者，同时还在圣地亚哥致力于矫正训练和功能性健身器的开发。他说，造成与运动系统相关的伤痛的主要原因有两个。　　1、错误的身体姿势，这最终会削弱你整体的骨骼肌肉发力系统。为了避免产生错误的身体姿势，生活中你要调整好电脑的屏幕位置以使你打电脑时不会过度疲劳或者躬身驼背去看屏幕。　　2、总是试图在训[详情]
- 2015-11-28
- 分类：职业修养
- 点击量：1344
70％的疾病与心情有关！教你排解7种消极情绪的好方法

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。[详情]
- 2015-11-28
- 分类：职业心态
- 点击量：1360
赵宁：俱乐部建立培训体系的巨大意义

从最初的巡场教练、高级私人教练、教练部经理，一直后来的资深培训导师，赵宁见证着健身行业的迅速发展。他曾荣获得教育部颁发的中华传统文化教师、中级心理咨询师等职业资格证书，并成为沪上各拓展培训机构指定客座体验式培训导师，现任上海动益动文化体育发展有限公司—总经理。从事健身行业10年的丰富经验，让他对健身行业的发展有着独特的见解，今天健身114网就对赵宁导师提出的：“俱乐部搭建培训体系有着巨大的意义”这一话题进行独家采访：[详情]
- 2015-11-28
- 分类：培训管理
- 点击量：1612