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建设银行《与情绪压力共舞》顺利开幕

发布日期:2018-01-25 10:56:01 浏览次数:827

建设银行《与情绪压力共舞》顺利开幕

2017年11月21日,美丽“泉城”济南,由心融集团主办,山东建设银行各支行行长网点负责人EAP关爱培训顺利开幕,压力绩效管理专家郭敬峰老师分享《与情绪压力共舞》课程:情绪管理技巧,心理资本提升,压力疏导方法,及时清理“情绪垃圾桶”,催眠减压体验,潜意识的力量巨大,在情景模拟和角色扮演中改善心态绩效和行为绩效,大家反馈收获很多,对工作帮助很大,学会“太棒了”积极正向暗示,转换思维提升抗压韧性,快乐高效工作每一天!

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郭老师在“压力情绪管理”方面有丰富的培训经验,曾给可口可乐、一汽大众、中国航天、中国印钞造币、中国电信、中国联通、国家电网、工商银行、招商银行、东风汽车等知名企业授课,被学员誉为“压力绩效管理专家”,学员一致反馈很好,课程生动深刻,实用性强。

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                           情绪的危害和相生相克   

 何为情绪?它是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。《礼记》把人的情绪称为“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

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                      “情绪体验高潮”

 郭老师分享“情绪管理三步法”,即当情绪低落时,不妨问下自己:
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪

 当这样与自己“对话”时,能更理性而客观地醒觉自己目前的情绪体验,让负面情绪舒缓宣泄,并找到内在的消极情绪根源并积极暗示改善的方向,从而转换情绪能量,促进自我成长。

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郭老师分享心智模式:是一张隐藏的心灵地图,深植于我们心中关于我们自己、别人、组织及周围世界每个层面的的各种图象,日积月累后:
决定了我们将自己的推论视为事实、假设和故事
决定了我们对世界的看法
决定了我们观察事物的方法和结论

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我们在日常生活中应尽量避免使用“我不要”,“问题是”、“我必须”、“挫折”等负面词语......而多使用积极思维“我要的是”、“机会是”、“我的选择是”、“挑战与学习”等充满希望动态词语......经常正向自我激励与暗示,就会发现自己越来越心想事成哦~

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                         AB角演练:“焦点的转换”

郭老师与学员互动分享有效的“压力疏导的途径”,比如:改变动机、改变不合理思维、问题解决训练、人际沟通训练、培养双赢思维、自我放松训练、情绪管理、自信训练、分析思维、情感及行为模式等。要努力做到“人生幸福三诀”:

1、不要拿自己的错误惩罚自己,

2、也不要拿自己的错误惩罚别人,

3、更不要拿别人的错误惩罚自己,

这样,人生就不会太累了。。。 

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学员现场体验神奇的潜意识催眠术,郭老师语言暗示引导催眠一位美女变成“人体钢板”悬空后站上人,被唤醒后她感觉却很放松舒适,大家觉得非常不可思议,现场响起了热烈的掌声!研究表明,潜意识的力量是意识的3万倍,而催眠正是激发人类最伟大的力量-想象力,从“假装相信”到“成为现实”,催眠对人们潜能开发、身心调节、美容瘦身、教育学习、改变个性与不良习惯、心理治疗、医疗健康、商业运用、刑事侦查等各方面都有非常大的帮助。

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                           神奇“催眠架人桥”

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                           “优秀学员合影”

    课程尾声,郭老师和冠军优胜团队成员合影留念,感谢各位领导和各行长网点负责人的积极参与和热情学习,共同度过美好的心灵成长之旅!对人知感恩,对事知尽心,对物知珍惜,对己知克制,祝愿大家能够忙而不乱,忙的快乐,累而不疲,累的欢喜。对于工作生活压力面对它、接受它、处理它、放下它,活在当下,幸福人生!

 

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郭敬峰
郭敬峰
助理手机:18611753046
常驻地:上海市-上海
性别:
年龄:46岁
授课年限:16年
擅长领域:职业心态、销售技巧、沟通艺术
授课费用:30000元/天(仅作参考)