课程详情
【课程介绍】
现代社会竞争激烈，生活节奏快，工作压力大、员工自身因素都会导致产生“心理亚健康状态”。不良的职业心态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。在企业管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、良性发展的首选。
员工心理健康，就是企业职工有一种高效而满意的、持续的心理状态，提升员工“自信、乐观、希望、韧性”的心理资本，掌握增强幸福感的6大法则，提高情绪生产力，改善团队经营绩效。企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。
《职业幸福感思想建设》课程从“学会心理关爱、解决困扰问题、增强幸福感和归属感，快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用NLP教练技术，让您学会心理健康关爱，识别及应对常见心理问题，掌握儒释道国学精粹，提升工作生活品质，增强企业软实力和竞争力。通过案例分析、情景模拟掌握解决问题的实用工具和技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，打造高效组织、健康职场和幸福员工。
【培训收益】
了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对的技巧。
掌握身心健康的“五快三良好”和健康长寿“四大基石”。
增强正面情绪，处理负面情绪，自我觉察成长，增进生活智慧。
我们人生真正追求的到底是什么？获得幸福的心态和行为修炼。
掌握协调冲突的技术，放松自我，提升心理资本，焕发工作激情。
学会儒释道国学精粹，激发主动性与创造性，积极面对人生。
了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。
懂得获得内心幸福的六大法则，塑造乐观的心态。
学会提升幸福感的8大工具，掌握人生幸福三诀。
如何在现实生活中的高压力状态下，追求快乐工作，幸福生活。
智者心转境，当下即极乐：弘毅进取，积极宁静，感恩喜悦。
体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
提升员工心理健康水平，提高团队竞争力和企业软实力。
【授课方式】
针对客户需求定制课件，注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训：互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。
【培训对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、全体员工。
【授课时间】: 1-2天
【课程大纲】
第一单元：热身活动，分组团建
1、 全场热身活动 ：《抓小奴》
随机安排学员两两相对，AB角训练反应速度。
2、 团建展示PK：《旗人旗语》
鱼骨式分组，组建团队选“司令”，起队名、队呼，设计队旗，每组讨论列出3个工作困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示，引爆大家参训的士气和热情。
3、 请安排计分助教1名，递话筒助教2名，教室左边各1名，教室右边各1名。
第二单元：员工心理思想建设
互动游戏：《找变化》
1、 职工心理健康失衡背景
（1）中国员工心理健康统计数据
测试：生命中的你最注重什么？
（2）健康的标准：健康=生理+心理+社会适应
分享：心理成熟的表现特征
（3）四种典型气质类型
多血质
胆汁质
粘液质
抑郁质
自测：你属于什么气质类型？
（4）性格与压力测试-ABC型性格特点
l A型
l B型
l C型
案例：当你熟睡被吵醒，怎么办？
（5）什么是心理健康
本人不觉得痛苦 （稳定愉快的情绪）
他人不感到异常 （和谐的人际关系）
社会功能良好 （适应环境、胜任角色）
（6）人性深处最敏感的五个区域
l 亲情与爱情
l 金钱
l 子女
l 健康
l 未来的安全保障和成长
2、 关注员工心理健康
（1）身心健康的五快三良好
躯体健康“五快”
心理健康 “三良好”
（2）健康的十条标准
（3）心理健康与身体健康
l 压抑情绪容易生癌；
l 急性子易患高血压和心脏病；
l 良好的情绪可以防病。
测试：心理健康测试题
（4）心理与生理
心脏病：忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境
胃是人的第二张脸
高血压：好高骛远、压抑愤怒、听话
常吃西式快餐更易得哮喘
偏头痛：追求尽善尽美、死板、妒忌、好争斗
（5）心理老化的表现
分享：如何对抗心理衰老？
（6）如何做到心理健康
l 有正常的智力水平
l 能够了解并接受自己高血压：好高骛远、压抑愤怒、听话
l 能与他人建立和谐的关系
l 善于调节与控制情绪
l 有良好的环境适应能力
l 人格的完整和健康
案例：埃里克森人格发展八阶段
3、心态思想建设方法
（1）你干这份工作是什么心态？
混；生存；生活；未来；等等…
心智模式对比：打工心态与老板心态？
你把这份工作看作是职业还是事业？
团体活动：《职业价值观大拍卖》
（2）自己投入工作的状态是尽力而为，还是全力以赴？
l 你给我多少钱，我就给你干多少活？
l 如何理解企业是我们的船？
案例分享：《买土豆的故事》
l 要想获得发展空间，主要靠谁？
（3）要先有付出，才能有回报——责权利相一致法则。
实战训练：《击掌吉尼斯》 增强学员自信，敢于挑战困难
4、打造积极阳光心态
（1）积极心态：
A、改变思维定势
B、合理情绪ABC理论
实战演练：如何处理工作中负面情绪
C、增强自我信心
积极心理学：人生的幸福大厦
品格优势与美德
积极自我正向暗示
互动：说出你的最佳时刻
（2）付出心态
努力需要付出，成功需要等待
你是雇员，但你更是主人
故事：最后的房子——为自己工作
领导不在，要干得更好
（3）学习心态
关于成长1个的数学算式
做一个3专的好员工：专业的态度/专业的技巧/专业知识
潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
（4）感恩心态
A、“感恩”的力量
B、如何培养对公司感恩的心？
C、养成感恩的习惯：常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事
现场演练：写一份感恩信
第三单元：职业幸福感提升
互动游戏：《我演你猜》
1、 什么是积极心理学？
（1）积极心理学的研究对象——幸福感
案例： 全球性的流行病—21：1现象
（2）积极心理学的缘起
（3）何为幸福？衡量人生意义唯一的指标
互动：你心中幸福是什么样的？
（4）影响幸福的因素
家庭关系
工作
社会关系与朋友
整体健康
积极心态
个人自由
心灵按摩：幸福九宫格
（5）幸福的十大要素
l 健康的体魄
l 切合实际的目标和期望
l 自尊
l 控制感情
l 乐观
l 豁达
l 益友
l 合群
l 劳逸结合
l 团队意识
（6）幸福=能力/欲望
活动：职业价值观大拍卖
（7）幸福能力提高的途径
调整内在思维方式
建立外在均衡的生活方式
提升心理资本
2、提升职业幸福感
（1）认识自己的心态
互动：彼得•德鲁克的五问
（2）心理学投射实验：角度不同，世界不同
视频：《当幸福来敲门》
（3）马斯洛晚年的7种需要层次
生理的需求
安全的需求
社交的需求（爱和归属感）
尊重的需求
认知的需求
审美的需求
自我实现的需求
自测：你在哪个需求层次？
（4）幸福的真谛是什么？
案例：一扇窗的幸福
（5）如何培养乐观心态？
案例：一个年轻人的故事
（6）爱的本身才能吸引爱
工具：爱的五种语言
（7）关系的幸福
l 亲子
l 夫妻
l 同事
l 朋友
3、获得内心幸福的六大法则
（1）是什么让我们变得不快乐？
缺乏信仰；
总是比较；
对美好事物不感动；
不懂施舍；
不知足；
压力大；
标准高；
不敢坚持做自己；
得失心强；
活得太闲或太忙；
过分向外追求快乐，而不是内心；
情感受困；
心灵封闭。
自评：你中了几招？
（2）幸福法则1：学会选择
l 幸福是一种选择
l 区分偏差
l 纠正偏差效应
（3）幸福法则2：学会失败
将挫折升华
评价失败的技巧
善于比较是一种智慧
不要怕失败，关键在于行动。
（4）幸福法则3：为所当为，顺其自然
案例：蝶破茧的故事
（5）幸福公式4：乐观看待人生
案例：骡子的故事
（6）幸福法则5：培养积极性格
分享：消极的心态像口臭
（7）幸福法则6：建立人生意义感
l 工作三境界
l 赚钱谋生
l 事业
l 使命感
案例：成功的人都是带着爱和使命感去工作
4、幸福锦囊：国学人生智慧
（1）儒家-拿得起：元亨利贞，孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平。
（2）道家-看得开：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执阙中。
（3）佛家-放得下：诸恶莫作，众善奉行，自净其意，明心见性。
（4）智者心转境，当下即极乐
案例：司马懿与诸葛亮
（5）人生幸福三诀：
l 不要拿别人的错误来惩罚自己
l 不要拿自己的错误来惩罚别人
l 不要拿自己的错误来惩罚自己
互动：你的幸福指数是多少？
第四单元：总结升华
1、本课程我感触最深的地方是：
（1）
（2）
（3）
2、我将在自己的工作（生活）中改变如下：
（1）
（2）
（3）
第五单元：互动解疑答惑
