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职场情绪与压力管理训练营

职场情绪与压力管理训练营

  • 发布日期:2015-06-19
  • 浏览次数:221
  • 所属领域:职业心态
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课程详情

课程介绍在竞争激烈的时代,企业主管承担部门目标绩效达成的责任与压力。而人都有情绪,情绪不只影响生活质量,更影响工作质量、效率和表现。情绪与压力管理已是21世纪重要的话题。当情绪与压力来临时学习以正确的态度面对它,处理它,有助于自我心智的成长和压力的抒解。透过本课程学习如何面对压力,并转化负面情绪,以正面的态度来面对挑战,解决问题!

课程特点

1.增进对自我情绪的觉察与了解

2.学习面对压力的正确态度与有效纾解的方法3.学习良好EQ与人际互动能力4.提升组织整体EQ智商,增进组织互动效益

【学员对象】企业全体成员

【授课方式】导师讲解、大量案例分析,双向沟通、疑难解答、针对性讲解、参与式研讨。

【课程时长】一天:9:00-17;00(6小时)

课程大纲

一、情绪觉察与管理

1、认识自己的情绪

2.情绪觉察的方法

3.情绪觉察练习

4.妥善管理情绪的方法

5.易受压力影响的特质单元效益:正确认识并有效管理自身情绪?

二、压力的面对与克服

1.认识压力来源

2.企业中常见的压力探讨

3.如何检验压力--是压力还是挑战?

4.面对压力常见的行为反应

5.面对压力的正确心态单元效益:认识压力来源,并学习以正确心态面对

三、如何转化负面情绪与压力

1.光明思想的影响力

2.自我激励处方

3.情绪与压力纾解方法

4.化解压力的根本作法

5.挫折忍耐力在职场的重要性

6.提升挫折忍受力方法单元效益:掌握转化负面情绪的方法,学习面对压力, 提升自身挫折忍受力

四、EQ与人际智能

1.觉察他人情绪

2.良好人际互动能力与方法?单元效益:通过了解他人的情绪,学会更好的与他人人际互动

五、面对冲突中的情绪与压力管理

1.正确的观念

2.同理心

3.避免激化

4.双赢的互动沟通

5.批评的艺术?单元效益:树立正确的观念,通过有效的技巧,成功面对冲突中的情绪管理

六、做情绪的主人

1.重新选择

2.行动方案单元效益:找回自我选择权,确定下一步行动计划


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彭小东
彭小东
助理手机:18611753046
常驻地:四川省-成都
性别:
年龄:44岁
授课年限:未知年
擅长领域:社交营销、销售技巧、
授课费用:6000元/天(仅作参考)