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《管理者的高效压力与情绪管理》

  • 发布日期:2015-06-26
  • 浏览次数:1079
  • 所属领域:中层管理
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课程详情

  

  了解压力与情绪源,掌握管理自己及他人情绪与压力的能力,减少工作中矛盾的发生。

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  建立和谐工作氛围、快乐的工作环境,增加活力创造更大效益……

  【课程对象】企业管理人员、核心团队人员、服务于关键岗位的人等。

  【课程时间】半天(3.5小时左右)

  【课程大纲】

  第一部分:发现认知篇

  1、课堂调查 重压下的深呼吸

  2、现代社会人们忙碌与追求的目地

  3、正视压力 正是压力 告诉你有关压力的谎言

  4、压力产生的关键与累积效应

  5、压力源与压力症候群的发现认知

  6、警惕!过劳死是个怎样的死法

  7、压力与工作绩效的关系分解

  8、情绪的A、B、C类型分析

  9、什么是情绪及认清情绪产生的特性

  10、压力与情绪的传染性

  11、情绪化产生的习惯性抱怨禁忌

  12、中国式压力与情绪的劣根性

  13、成功VS幸福浮躁VS宁静

  第二部分:管理利用篇

  1、安心、安身、安家、安业

  2、人生是算总帐的

  3、人生中尤为重要的AQ-逆境商

  4、合理的理想与不合理妄想

  5、清晰目标与计划避免无力感

  6、利用好时间效益避免紧迫感

  7、善于分析 问题发生也不能自乱阵脚

  8、改善事物的四项基本法则

  9、现场作业题 转化你的压力

  10、和谐的人际关系 别让气占了上风

  11、释放压力与调节情绪的种种方法

  12、修炼无限心力

  13、寻找自己缺失的率真

  课程小结

  殷老师管理箴言:

  1、我们已越来越远离那青春飞扬的日子,那些不加掩饰的欢笑与泪水;每天面对不同的人就需要戴着不同的面具,时间久了,时间久了我都不知道那张是我自己的脸。

  2、人活的如何,完全决定于他对人、对事、对物的价值观,每个人的一生都要走很长的路,但充满意义与乐趣你会感觉到更有价值。

  3、人生就是一个选择的过程,而每次选择都是代表得与失,明白自己的方向和价值取向,才能够活的明白和自在。

  4、快乐靠自己,没有谁能够同情和分担你的悲切;坚强靠自己,没有谁会怜悯你的懦弱;努力靠自己,没有谁会陪你原地停留;或许努力都不够,你得拼了!

  5、再忙也得留点时间让思绪沉淀!

  6、……


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殷祥
殷祥
助理手机:18611753046
常驻地:北京市-北京
性别:
年龄:47岁
授课年限:16年
擅长领域:培训管理、领导力、中层管理
授课费用:15000元/天(仅作参考)