中旭文化网欢迎您会员注册|会员登录

您当前的位置:赵澄旻>>赵澄旻培训课程>>课程详情

管理者的情绪调控与压力管理内训

  • 发布日期:2015-07-23
  • 浏览次数:1110
  • 所属领域:职业修养
预约课程

课程详情

培训对象

中层管理者

课程收获

提高中层管理者技能

课程大纲

1、生命无法承受之重:企业管理者工作压力源分析;

  a)男性管理者的主要压力源分析;

  b)女性管理者的主要压力源分析;

  2、现场讨论:压力下个体常见的生理与心理反应

  3、管理者工作场所中的压力传染病症及后果;

  4、压力自我诊断:测一测你的压力指数;

  5、埃德加 施恩(Edgar Schein)的压力应对4步骤及案例;

  6、有效应对压力的常见3大举措应用比较;

  7、有效压力情绪调控案例研析

  风格不合的上司

  升职遇挫

  重压下的歇斯底里

  首因效应的后果

  那个救护的夜晚

 

  8、压力下的情绪管理

  看不见的心魔 – 压力下消极情绪的杀伤力;

  情绪自我有效管理四部曲

  9、积极式生理、知觉放松/减压技法 – 如何在压力面前提升你的生理弹性;

  10、积极式恒久性压力有效管理策略

  提升时间管理技能;

  有效提升心理弹性的方法与策略;

  有效提升社会弹性的方法与策略;

  如何有效调整你的平衡砝码;

 

  11、提升你的AQ( 逆境商数)

  问题讨论:人为什么会有挫折恐惧症常见的挫折和逆境都有哪些

  案例研析:面对突如其来的变故,沈菲如何是好

  现场讨论:管理者面对逆境/挫折有哪些应对策略

  从容以对 -- 逆境总是难免的;




免责声明:以上内容(包括文字、图片、视频)为用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。如涉及版权问题,请联系我们并提供版权证明,我们将立即删除!

评论(共0条评论)

匿名

验证码

评论

暂无评论!
赵澄旻
赵澄旻
助理手机:18611753046
常驻地:北京市-北京
性别:
年龄:54岁
授课年限:未知年
擅长领域:招聘管理、
授课费用:面议