中旭文化网欢迎您会员注册|会员登录

您当前的位置:袁天沛>>袁天沛培训课程>>课程详情
《情绪与压力管理》

《情绪与压力管理》

  • 发布日期:2015-08-07
  • 浏览次数:436
  • 所属领域:职业修养
预约课程

课程详情

课程背景

工作压力递增、都市节奏太快,不是我们不小心,而是职场压力太大。有数据显示,美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的,欧盟每年也因工作压力太大,丧失20%的劳动力。而在中国,根据调查结果显示,有45%的人觉得压力较大,有21%的人觉得很大,有3%的人觉得压力极大,濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。

培训目标

   1、正确看待工作压力,积极应对工作压力,焕发工作激情;

   2、有效突破压力带来的瓶颈,重新找到内心的正能量;

   3、如何在现有压力客观存在的现实下,更好的工作,取得突破;

   4、领导者如何进行团队的压力管理,实现工作业绩的突破。

课程特色
   1、充分互动激荡学员大脑,困惑碰撞和经验共享。
   2、内容实用,通俗易懂,形式轻松活泼,快乐学习,理性反思。
培训对象

华厦人寿保险公司的中高层管理者

培训形式

    讲授、小组讨论、案例分析等

培训时间

Ø  培训时间5小时以内

培训大纲

一、认识压力

   1、压力是什么

(1)压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受

(2)压力是对未知事件悲观解释的结果

(3)压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭

      2、压力的心理模型

      3、压力与工作绩效关系图

      4、保险行业员工的压力源分析

    小组讨论:请讨论保险行业员工的压力源都有哪些?如何应对?         

二、如何管理压力

1、压力评估

看图诊压力;压力诊断测试。

2、压力应对

   (1)问题指向性应对与情绪调节性应对

   (2)积极应对与消极应对

   (3)心理防御机制

   (4)个性与压力应对

3、建设压力管理的资源

       (1)积极心态,找到正能量

       (2)理性思维:去除不合理信念

  (3)解决问题的能力

  (4)社会支持系统

  (5)自我调整能力

三、如何进行团队压力情绪管理

   1、主管的情绪模式:信任型、回避型、焦虑型

   2、员工的5种情绪模式

   3、管理者团队压力管理

     (1)提高员工适应力:

         A、提供知识和技能

         B、提高整体适应力

         C、给予管理支持

     (2)管理需求的内容

         制定合理工作量;平衡控制力




版权声明:此信息是由网站注册用户发布,并不代表中旭文化网支持或赞同其观点,也不对其真实性及所有权负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请与我们联系,我们将及时做出相应处理!

评论(共0条评论)

匿名

验证码

评论

暂无评论!
袁天沛
袁天沛
助理手机:18611753046
常驻地:北京市-北京
性别:
年龄:50岁
授课年限:未知年
擅长领域:企业文化咨询、
授课费用:面议