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《职业倦怠的自我干预》

《职业倦怠的自我干预》

课程亮点:郭齐蕊讲师课程:《职业倦怠的自我干预》,您是否经常对同事、朋友、服务对象或家人发脾气,甚至逐渐疏离家人、朋友、同事?如果出现这样的状况,说明你对职业进行倦怠了。

  • 发布日期:2016-08-15
  • 浏览次数:1090
  • 所属领域:职业修养
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课程详情

课程背景:

您是否每天清晨醒来,一想到要上班,总提不起精神?           

您是否勉强坐在办公桌旁,却觉得做什么都索然无味、没精打采?   

您是否每天都倍感焦虑,总感到筋疲力尽,恨不得立即逃脱? 

您是否经常抱怨,对前途和未来再提不起丝毫兴趣?常常依靠一种“惯性”、“被动”和“忍受”来完成工作。 

您是否经常怀疑自己的工作能力,觉得以前能够轻松完成的事情,现在变得越来越难? 

您是否经常对同事、朋友、服务对象或家人发脾气,甚至逐渐疏离家人、朋友、同事……?    

如果在您身上可以找到上述三种以上症状,那就证明您也“职业倦怠”了!

随着生活节奏的加快,职业倦怠已经成为不可忽视的职业病。而对职业倦怠的干预与工作动能的持续保持,也被当今企业,管理者及职场人士所关注。

随着我们的课程一起寻找那把属于你自己的工作动能发动机的钥匙吧……

 

课程对象:各层级职场人

课程时间:2天版12小时

课程特色:

结合行业职场背景实用实效实战

讲授与讨论相结合的互动式教学

大量的互动练习带动启发式学习

引导学员进行深层次的思想触动

培训方式:

老师讲授,提问互动:体验听的学问

案例分享,情景剧场:体验看的精彩

角色扮演,实景演练:体验动的快乐

课程行动,管理工具:体验培训成果

课程收益:

找出更引导员工激情工作的方法

帮助员工建立积极正能量的心态

实现厌恶工作到快乐工作的蜕变

提升员工动力,提升企业竞争力

课程大纲:

与内心的对话:请描述出你目前工作现状的关键词?

模块一、职业倦怠认知

1、什么是职业倦怠

2、职业倦怠的表现

  体能耗竭

  情感耗竭

  人际关系淡漠

  生活乐趣缺乏

  工作倦怠

3、职业倦怠的理解误区

  只会持续恶化吗?

  可以避免吗?

  可以通过辞职跳槽来解决吗?

分析讨论:如何对职业倦怠进行自我调适

模块二、职业生涯规划

1、职业生涯的意义

1.1做好职业规划,忙得更有价值

1.2做好职业规划,忙得更有效率

1.3做好职业规划,忙得更有效益

2、职业生涯发展目标——职业性向和职业锚

2.1人格类型与职业方向

2.2测试与研讨——你的职业性向

2.3职业锚与类型

2.4测试自己的职业锚——工具

2.5你的兴趣:择已所爱,择已所能,择已所需,择已所利

3、企业人的发展路径

3.1职业生涯发展途径

3.2内部发展:横向、纵向、核心方向

4、职业生涯设计五步骤

4.1自我认知

4.2职业认知

4.3确立目标

4.4职业生涯策略

4.5职业生涯评估

5、职场持续发展的“四大金科玉律”

5.1爱我所做找到生命的福流

5.2沉下心处处都是好工作

5.3直面痛苦它是改变和成长的机会

5.4面对问题调整心智模式

附件1:霍兰德职业倾向测试

附件2:职业锚自我评价与测试

模块三、找到工作动能发动机的钥匙

课程导入:你在为谁工作?为什么要快乐工作?

第一讲:改变从对待工作的态度开始

1、视工作是快乐地带薪学习

2、把交给你的工作都要做好

3、企业的问题就是你的机会

4、专注和热情是快乐的源泉

案例研讨:西雅图的鱼贩子为什么那么快乐?

第二讲:工作动能是一步步地达成目标

1、要建成楼先绘图

2、给目标优先排序

3、聪明的设定目标

4、及时的调整目标

实践演练:聪明的设定自己的目标

第三讲:高效工作的五力驱动

1、专业能力

2、创新能力

3、沟通能力

4、执行能力

5、学习能力

情景剧场:李嘉诚先生如何学习

实践练习:画图识沟通

第四讲:工作投入的认知

1.什么是工作投入?如何识别

2.工作投入的确切含义

3.带着激情上班

4.当工作热情缺乏时怎么办

5.工作投入的结果

第五讲:如何投入地工作

1.工作投入的影响因素

2.提高工作投入,员工能做些什么

3.促进工作投入,组织应该做些什么

4.从工作投入到幸福感塑造

第六讲:快乐工作幸福生活

1、赚钱不是人生唯一的目标

2、享受工作过程

3、养成良好的生活习惯

4、学会感恩

5、提高幸福指数

案例分享:三个人不同的幸福指数

 

模块三:行动才是生产力

1、制定行动计划

2、分享行动计划

3、承诺实施计划

4、跟踪行动表现

工具表单:行动计划模板

实践练习:制定行动计划

 


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郭齐蕊
郭齐蕊
助理手机:18611753046
常驻地:广东省-深圳
性别:
年龄:49岁
授课年限:24年
擅长领域:职业修养、职业心态、
授课费用:10000元/天(仅作参考)