天有漫长的24小时，可当这24小时－7小时睡眠－9小时工作－2小时耗费在上下班路程上的时间＝6小时？没错，一天24小时，但属于自己的时间实际上只有6小时！ 你每天都在消耗、付出，结果却未必能满载而归。失去了金钱还可以再赚回来，失去的时间再也无法追回，给自己算一笔时间成本的帐吧，避免入不敷出，希望厚积薄发！

 其实你仅剩4小时自由支配时间 前程无忧进一步针对职场人扣去睡眠、上班、通勤路所剩的6小时做了一项调查，再除去吃饭、洗碗、打扫、洗澡等花去的时间，其实留给职场人的平均自由支配时间仅有3—4小时！ 大部分受访网友在下班回到家至睡觉前的阶段会把时间花在放松、娱乐休闲上——“看片看剧”、“上网”、“听音乐”、“打游戏”是主流选项，其中“看书、学习”的也占到了3成。虽说如今人们越来越重视运动，但大多受访网友坦承自己“看得多、动得少”，运动的频率没有那么高，每周能保持一两次算不错了，能每天坚持运动的职场人很少。 

有家室的职场人表示属于自己的时间就更少了，所以他们也因此更珍惜这段时间。前程无忧网友“年华未暮”表示除去带小孩的时间外，会在属于自己的不到3小时的时间里抓紧时间上网、看书、学英语。 他们是这样利用时间的！ 4小时，她能看文档也能做字幕 “NEP” 职业：电子工程师 每天属于自己支配的时间：4小时 NEP不是本地人，所以她把房子租在离公司车程45分钟内的区域，这样不用浪费很长时间在上下班路上。但NEP的工作有时候会忙到飞起，尤其是接手大项目时，往往需要经常加班，有一次NEP连续熬了3个通宵。

这样算下来，每天属于NEP自由支配的时间最多也只有4小时。而且连续加班熬夜让NEP感到失去了自我空间，闲暇时对什么都提不起劲。 NEP决定改变这样枯燥乏味的生活。她并不怨工作，相反的，仍对本行业抱有极大的热忱。而在跨国team合作的过程中，NEP觉得自己在专业方面还有很多缺失，所以她在工作之余也啃起了英文技术文档。 “All work and no play makes Jack a dull boy.”除了阅读原版技术文档，NEP利用空闲的时间接受了她很喜欢的一部长寿剧的字幕翻译工作。“又能锻炼提高英文水平，又是自己心水的好剧，每周还可以提前看到，何乐而不为？”NEP这样说，“这样一来，反倒觉得时间多了出来，工作之余的生活变得既有益又有趣。” 她每天的碎片时间只有2小时，但她出了一套绘本！ “小鹿” 职业：平面设计 每天属于自己支配的时间：2—3小时 小鹿最近出版了一套由她担任绘画的儿童绘本。在朋友圈里看到这条消息时，熟悉她的同事都感到很惊讶，因为小鹿不但工作很忙平时经常需要加班，而且还是个在职妈妈，同事们都疑惑小鹿哪里来的时间出绘本？

 小鹿说，其实在出这套绘本前她为此花了很长的时间打基础。在生完宝宝后小鹿有较长一段时间做了“全职妈妈”，在此期间她花了足足2年时间报班学习插画、绘本的绘画课程。上班后不间断地利用双休日和假期继续学习、练手，只要一有空闲就拿起画笔，甚至在不能画的时候也会在脑内构思。从一开始画一张插画需要一周时间，到现在平均1天就能完成一幅插画。熟能生巧的背后是她利用每一个碎片时间实现自己的梦想。 总结 我们总是或抱怨或嗟叹工作太忙、时间不够，渐渐的遗忘了自己最初的梦想。如果不去亲身实践的话，梦想永远只是个梦，那么，何不挤出做梦的时间每天都学习一点点呢？还等什么，属于你的4小时转瞬即逝，快利用起来吧！