昨天，我坐在朋友车上的副驾驶位置，说道：“我感觉最近我变得懒惰了，但脑子哦转速更快了，老板交代做的事情，若为没有技术含量的工作，我总会想方设法以简化而富有创意的方式完成；若是培训岗位的重要工作，则会全情投入。”

朋友秒反馈，说道：“优质的培训师应当提高工作和生活的品质，多做有价值的事情。”

从广州天河区财富广场开往东方宝泰的路程不过2公里，在这一趟2公里当中，我思考着同一个问题，对于专职培训师而言，什么是有价值的事情？应该如何进行量化的自我管理呢？最后，抵达东方宝泰停车场时，我与他分享了七点内容。

一、课程开发

只有开发属于并适应于个人风格的课程，才不至于拾人牙慧。专职培训师应当制定年计划、季计划、月计划和周计划，虽然说，行事历管理是老生常谈，但课程开发必须是一项有计划的工作，它因人而异，因地制宜，因时而变，做好课程开发和优化是培训师的基本功。

树立个人品牌，培训师才能树立形象招牌，包装、广告、宣传才有素材。它就像是培训师身上的那个打着R圈的注册商标，是品质的象征。

因此，培训师应当结合个人的工作性质和培训偏好，形成系列有标识性的培训课程。

二、课时量

就像是刀剑，长期不磨必然变得迟钝，培训师长期不授课，羽翼自然退化，时间一长，当有机会再更广袤天空遨游时，就会感受到举步维艰的心酸。

举个“栗子”，我的培训班开班频率出奇高，每一期班，我都会努力争取讲一堂全新或刚开发不久的课程，只有多讲，才能知道哪里讲得好，哪里讲得不好，哪些地方的素材不够丰富，哪些地方的素材需要进一步压缩。

对于培训师而言，在嗓子和身体无恙的前提下，可讲和可不讲时，应当自主的选择“讲”！被安排在公众场合做主持、主讲时，可以不推诿的前提下，一定要果断选择“接受”。

讲得多了，就自然顺了，个人的品牌和风格自然应声而来。就像是KTV，麦霸一般都不会唱得很差，这都是练出来的本领。

三、阅读量

只有丰富的知识面，能让培训师标新立异。

巧妇难为无米之炊，同一个课程，同样的PPT，为什么有的讲师讲得精彩纷呈，有的讲师却是照本宣科呢？

核心原因是知识库积累、授课水平和人生阅历不尽相同。

人生阅历需要时间的积累和岁月的承担，而知识库积累和授课水平完全可以通过阅读来提升。

自我鞭策定期读书，是为了增长见识，腹有诗书气自华不应该成为讲师口头禅，而应该是行动宣言；要求自己看新闻，是为了让课程培训接地气、与时俱进。

知道还要做到，为了让新知识迅速被掌握，培训师应当要求自己的每一场次培训或主持，用上全新的理论，让学员耳目一新，久而久之，讲师也会感受到“教学相长”的力量。

四、运动量

培训师可以下载“悦跑圈”，关注“微信运动”、“膜拜单车”等运动APP，关注自己每一天的运动量是否符合个人的预期。主动为朋友圈里的好友点赞，多关注别人，别人也会多关注自己，当关注自己的人多了，运动的状态自然就来了。

快走和慢跑属于有氧运动，对培训师提高体能有很直接的作用，跑步有利于提升肺活量，能让讲师声音更具穿透力和生命力。

如何量化管理呢？

每周至少有一次大的运动，每天必须要有一些小的身体锻炼。

培训师是一个对脑力和体力同步有要求的职业，所以，缺了体能，少胳膊少腿，自然很难做大做强。

五、与好朋友交流频率

培训师的朋友圈人数一般不会少，每次学员听完培训课程，总会有一些想方设法加微信，问微博号码。

小学课本上所讲的交友三原则，必须遵从。善交益友，不交损友，乐交诤友。

所谓良师益友，我的定义是，每一位良师身边必须有一位益友。最好，朋友间性格色彩是互补的，最好思维方式是迥异的，最好是互为异性。

为什么呢？

因为风格不同的好朋友，能够给培训师带来不同的触觉、视觉和感觉，能够从不同的角度发现新的事物，男性和女性有着很多天然的差异，所以，有一位军师级的好友， 是一种幸运。

若是其它普通的好友，也是需要多做交流的。

首先，与好朋友多交流能够增进友谊。

人，生活在社会，谁都不是成为一座孤岛。现在交流方式有很多种，见面聊天、网络互动等等，若能见面交流，效果则是最好的。

其次，不定期地沟通，可以触发灵感。

以前看“少年包青天”和“名侦探柯南”等片子，所有案件都是因为某一个与人交流时所迸发的灵感。与好朋友多交流多沟通，总是能够发现一些全新的事物。做培训，只怕“有心人”，因为培训素材来源于生活。

最后，多交流能够帮助自己看到个人的进步，制定短期目标。

短时不见的好朋友，总能第一时间察觉你的变化，让你对自己有更准确的定位。

六、自我宣传

在企业培训界，培训师之间的竞争非常激烈，出现橄榄球现象。优质的培训师收费非常高，邀课率也非常高；资质较差的培训师无人问津，或者因为他们的不与时俱进，成为企业的一次性买卖，无法建立合作关系。

在这个飞速发展的时代，事物推陈出新、改朝换代的速度非常惊人，培训师希望出类拔萃，必须做好个人的宣传管理。如果连基础的拳头课程都没有建设和宣传好，试问，有培训需求的企业主或中介机构怎么会知道您的存在。

主动出击最直接的方式就是做好自我宣传，守株待兔往往颗粒无收。

七、生活创新

优质的培训师不仅在课堂上独树一帜，授课育人，在生活中，他们应当有一双善于发现的眼睛和一双喜欢聆听的耳朵。

一个把日子过成诗一样的培训师，他的课程必定是有趣的，也一定是与众不同，富有创意的。

“中国创造”、“万众创新”已经成为中国社会热词，创新不应该成为别人的故事，它应该是培训师重要的组成部分，是如恒星般持续的追求。

枯燥乏味的生活培育出的培训师大抵缺乏灵性，头悬梁锥刺股地苦行僧，自我的幸福感未必强，更何况，年代不同了，新时代的我们，需要的是创新。

劳心者治人，劳力者治于人，总是没错的。培训师是最灵动的职业，没有价值的事务偷个小懒，无伤大雅；有价值的项目工作，不走寻常路才能出类拔萃。创意源自生活，让自己的生活变得有趣，培训课堂也会精彩纷呈，这是链条式的反应。

做好量化的自我管理，才不会三天打鱼两天晒网。

10年的培训经验为我赢得很多的个人标签，跟我走得最近的良师、益友们，多数自动地组成粉丝团，也许因为生活，也许因为工作。

一直在努力的人，运气总不会太差，据说，人的一生共有7次改变命运的机会，过去的就让它过去，未来世界里，当幸运来敲门时，一定要成为开门的那位；当天上掉馅饼时，请成为接得住馅饼的那位。

在培训发展快车道上，方向对了，超音速前行又何妨？进步的速度不怕快，只怕不够快。