职场中，我们有很多时候都会遭遇到不公正的待遇，但是我们要知道的是世界上所有的公平都是相对的，没有一个绝对的公平。当我们遭遇不公正对待的时候总觉得很痛苦，很沮丧，但不管怎么样，我们都要找到缓解的方法。今天我们就来说一下那些可以让你快速恢复元气的方式，希望可以帮你在以后的工作中有所改变。

一、先冷静，不能意气用事

当遇到加薪、晋升等这些不公平待遇时，千万不要冲动行事，不能直接就和上司理论，更不能当面质疑上司，这个在工作中的大忌

二、别急于下结论

对于“不公平”的定义是仁者见仁智者见智的事，我们自己很难准确地判断。在采取行动之前，跟信得过的朋友或同事商量一下。不论他们最终的结论是什么，哪怕只是跟信任的人聊聊都会让你的办公室关系更加稳固，缓解你的负面情绪。

三、不跟对方一般见识

有时候对这种宵小伎俩嗤之以鼻也未尝不可。事实上，拒绝跟对方一样狗咬狗能帮你回避尴尬，平息心中的怒火。作为一个更有修养的人，你或许能够以批判的眼光更加客观地看待当下的情况，看待同事、团队，同时以超然的态度重新审视和思考。

四、去找那些能公平对待你的人

诚然，当你刚刚遭受不公平待遇后，一定心有忿忿，但工作中一定还有别的人珍视和尊重你。心理学家深知，人们时常会过于重视负面情绪，而忽略积极的反馈。所以摆正心态最重要。

五、放下

对一个遭受不公的人而言，这或许是最难做到的一点。这并不是要你质疑自己，骗自己说一切都是你过于敏感，而是要告诉自己“他们做得不对，但我不在乎”。原谅具有神奇的力量，能够让自己卸下心中的包袱，轻松地开始新生活。

六、摆正自己的心态

任何时候，我们都好摆正我们自己的心态。现实中不公平的事情多着呢，如果你对每一件是都耿耿于怀，那么你早晚会受不了的。所以，很多时候的公平都是相对的，没有绝对的公平。当你觉得你被不公平对待的时候，看一下是自己太敏感，还是自己那一方面有所欠缺。

俗话说：寸有所长，尺有所短，每个人都有自己善于处理的事情，别人可能在一方面没有你做的好，但是却得到了晋升，你难免会不服气。但是领导看的是综合能力，他可能工作能力不如你，但是他却可以帮助上司解决更多的难题，要知道，晋升的时候，工作能力并不是唯一的标准。

在职场中，遭遇一两个不公平是在所难免的，可以理解；遭遇四五个不公平就需要考虑是否该换个地方了；而认为处处不公平，那肯定是自身出了问题。另外，从企业用人制度的预设来看，对于中下层员工，企业往往采用人性本恶的出发点，因此制度比较严格，惩罚相对较多，而对于中高层员工，企业秉持的是人性本善的观点，因此设置的更多的是激发和鼓励政策，更加人性化。由此来看，职场人若想降低遭遇不公平的概率，不妨积极努力提升自己，争取升职。

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