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送你几条可以让孩子不挑食的建议

发布日期:2018-01-24 13:20:01 浏览次数:1029

关于孩子的教育问题,千百年来都是每个家庭最重要的事情了。孩子的教育关于孩子的一生,所以,是万万马虎不得的。很多妈妈为孩子吃饭这个事情,真的是操碎了心。很多孩子总是爱挑食,爱吃零食、甜食、或者是那些垃圾食品。不管你做的蔬菜、水果多么的秀色可餐,就是不能引起宝宝的食欲。有的妈妈甚至是连哄带骗的让孩子尽可能多的吃一些主食,结果,还是越来越不爱吃饭了。

 

送你几条可以让孩子不挑食的建议

今天,我们就来说一下关于那些孩子挑食的小建议,希望可以对众多的宝妈有个帮助:

1. 大多数孩子更喜欢吃肉、甜的东西,而不喜欢蔬菜。

这是因为在原始时代,食物匮乏,肉和糖等食物能够给人类提供更多的能量,有利于生存。

2. 孩子挑食和大人强迫喂养有关。

父母越重视孩子营养均衡,当孩子挑食时就容易逼迫其改正,但效果往往适得其反。

3. 不要给孩子贴「爱挑食」的标签。

贴标签会在心理上和行为上都会强化这种行为,也会让孩子认定自己就是不爱吃蔬菜,缺乏了尝试的机会。

4. 充分利用绘本。

对于小点的孩子,多讲些有关食物或人体的知识,比如《肚子里有个火车站》,能让孩子了解食物消化的过程,也会让他们知道身体更喜欢哪些有益的食物。对于大点的孩子,可以多讲些科普书,告诉他们食物的营养金字塔,他们也会慢慢理解的。

5. 可以用点心机。

小宝宝一般好哄,可以用蔬菜水做彩色水饺,或面包里夹带些蔬菜泥;对于大点的孩子,可以把蔬菜做成各种有趣的形状,也可以给蔬菜起一个炫酷的名字,比如「X 射线胡萝卜」,孩子往往「就范」。

6. 多户外运动。

孩子活动量大了,胃口就好了。不光解决吃饭挑食问题,身体体质也会增强。所以,天气好的时候,吃过饭就带孩子出去到处遛一遛,一个是为了让孩子可以有一些户外运动,锻炼身体,另一个还可以给孩子更多接触世界的时间,让孩子可以更好的去探索世界。运动量上去了,孩子饿了,自然就会吃饭。

7. 给孩子一些自主。

无论是食物,还是餐具,甚至进食方法。让孩子充分享受食物的快乐,而不是把吃饭当成一种任务,这对他们长大以后的饮食习惯也有影响。

孩子还小的时候是不知道挑食的,等到孩子的味蕾发育到了一定的程度之后,才会有选择性的一些可以刺激味蕾的事物。基本上很多都是添加了很多香精的那些大人认知的垃圾食品。所以,孩子的挑食,一部分是由于大人的原因。以上几条建议,如果可以比较好的用在孩子教育上的话,那么你的孩子挑食情况会有一个大大的改善。孩子吃饭最重要的就是要按照正常的规律进行,孩子吃饱啦,就可以选择结束,而不是一再的追着孩子喂饭,这样增加的只是孩子对于吃饭的反感。

 

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李蕊
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年龄:54岁
授课年限:未知年
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