近日，随着冷空气席卷而来，全国大部地区的气温达到了新低。与瑟瑟北风和冷空气同时来到的，还有心血管疾病的高发。专家指出，最近正是心脑血管疾病高发期，心脑血管疾病发病率比前段时间增加了两到三成。

心血管疾病偏爱冬天 老年人要当“心”

据了解，心血管病之所以在冬季会频频高发，第一诱因就是“冷”。在冷空气骤然的刺激下，人体会出现血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象，导致血压升高，再加上心脏做工增加，需要的能量更多，从而引起心脑血管疾病的发作或复发。尤其是老年人，在受寒冷刺激时冠状动脉容易发生收缩痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

另外，在寒潮袭来的日子里，室内通风相对较少，空气清洁度降低，尤其是老年人，很容易感冒，造成上呼吸道感染。如果得不到及时有效的治疗，会造成肺部感染，加重心脏负担，容易发生心衰。

防范心血管疾病 良好习惯不能少

心血管疾病对老年人危害极大，因此在心血管意外的高发期一定要做好预防工作，特别是心脑血管意外的高危人群，即患有高血压、冠心病、高血脂等基础病的老年人。

专家表示，养成良好的生活习惯对预防心血管疾病尤为重要。要保持情绪稳定，不要大喜大悲，不要打乱生活规律，要注意作息时间；合理安排饮食，一日三餐饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，戒烟限酒，要限制动物脂肪以及含胆固醇较高的食物；适量运动锻炼，注意防寒保暖，尤其是外出时要格外注意保暖。

对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。因此要及时检查治疗，本身已有心脏病或高血压、高血脂、高胆固醇的人出现胸闷、气短症状，应及时到医院接受检查，听从医嘱，有针对性地进行治疗，千万不要拖延病情。

养心护心 好心人辅酶Q10来助力

当然，对于心血管疾病患者及老年人来说，为心脏健康打下基础很有必要。辅酶Q10 是几乎存在于人体每一个细胞中的基本生命物质，是一种人体内源性营养素，具有保护心脏、增强代谢、补充体力、延缓衰老等功能。

辅酶Q10已用于心脑血管疾病的临床防治，是西方应用最广泛的心脏保养剂。所以国际卫生组织就建议，40岁以上者要开始补充辅酶Q10，而55岁以上及有心脏病或家族遗传史者，更需尽快补充辅酶Q10，为心脏带来满满动力，并促进全身血液循环，从而达到预防突发性心脑血管疾病的效果。

据悉，好心人辅酶Q10产销量约占全球总产量的20%，无论是从100%纯天然自产出口级原料的高品质，还是从国家食药监局目前唯一批准生产的高含量辅酶Q10产品，每粒含有效成分50毫克，高于同类产品的高品质来说，它都是保护心脏健康的好伴侣。

每到冬季，都是老年人最难过的时间，一个是因为气温比较低，活动受到限制，还有一个就是因为冬天容易结冰，对于老年人的行动来说是一个比较大的考验。所以，冬季，应该更多的注意老年人的活动安全，及时的为老年人做好健康检查。

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