课程详情
《阳光心态压力疏导及新生代员工管理》课纲
【课程介绍】
越来越多的企业都发现:员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨,更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等;这是在激烈的竞争和过重的压力面前,因为没有建立积极阳光心态,“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……压力过大会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。压力情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们缺乏压力管理技巧,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响工作绩效和生活幸福……
打造阳光心态职业素养,学会与压力情绪共舞是职场快乐高效的基础!
针对企业新生代员工队伍不稳定,流失率较高,“9500后”员工和管理者在很多方面显现出不同的职业价值观和行为模式,管理者在头痛,社会在忧心,我们该如何适从?本课程将带领管理者对新生代员工的行为特征进行深入的剖析,了解他们的人格特点, 他们的价值观和生活方式, 他们在职场上拥有的优势和面临的不足,管理上的应对策略……这为企业管理层针对新生代如何量才用人,使管理者与新生代员工和谐相处,提升团队绩效和凝聚力,最大限度降低流失率,为企业创造更大价值。
本课程从“打造职场阳光心态、与压力情绪共舞、高情商管理团队”入手,秉承幸福心理学理念,运用LP教练技术,让您塑造感恩积极心态,学会压力疏导技巧,掌握“9500后”新生代员工管理技巧,让您在最短时间增强工作热情。减少压力过大对自身的不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对:更快乐的工作,幸福的生活!
【培训收益】
² 打造职业阳光心态,激发工作激情和士气;增强责任感和团队合作精神。
² 克服浮躁的职业心态,视困难为历练,减少职场抱怨。
² 对本人的心理需求和心态状态有更深入了解,激发内在工作动力。
² 持续加倍付出与积极的进取心,培养感恩心态面对人生。
² 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。
² 掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法。
² 学会快速减压的26种方法,提升情商、逆商。
² 发掘压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。
² 潜意识对话:发掘内在成长的力量,变压力为动力。
² 体验现场神奇催眠术:了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
² 认识新生代成长环境及特点,学会新生代员工管理技巧方法。
² 帮助新生代员工重塑责任心,掌握与新生代员工的沟通技巧。
² 熟练对新生代的工作教导与培养技巧,掌握员工激励技巧。
² 分析职场9500后行为特点,探索代际管理上面临的挑战和应对之道。
² 做一个员工认同的领导,营造和谐团队氛围,提升团队凝聚力战斗力。
【授课方式】
趣味游戏、案例分析、视频赏析、分组讨论、价值观拍卖、压力测试、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验,提升幸福感和工作绩效,形成独特的培训风格。
【培训对象】:全体员工、一线基层主管、职业经理人等。
【授课时间】: 1天
【课程大纲】
第一单元:热身活动,分组团建
1、全场热身活动 :《抓小奴》
随机安排学员两两相对,AB角训练反应速度。
2、团建展示PK:《旗人旗语》
按照参训学员人数分组,组建团队,各队分别选出司令、起队名、队呼,设计队旗,讨论列出工作困扰问题和培训期待、并进行团队风采展示,引爆大家参训的士气和激情,绘制摘星榜PK分数表。
3、请安排计分助教2名,递话筒助教2名,教室左边各1名,教室右边各1名。
第二单元:积极阳光心态
互动游戏:赞美小游戏
1、心态决定一切
(1)你干这份工作是什么心态?
u 混;生存;生活;未来;等等…
u 心智模式对比:打工心态与老板心态?
u 你把这份工作看作是职业还是事业?
团体活动:《职业价值观大拍卖》
(2)自己投入工作的状态是尽力而为,还是全力以赴?
l 你给我多少钱,我就给你干多少活?
l 如何理解企业是我们的船?
案例分享:《买土豆的故事》
l 要想获得发展空间,主要靠谁?
(3)要先有付出,才能有回报——责权利相一致法则。
实战训练:《击掌吉尼斯》 增强学员自信,敢于挑战困难
2、心怀感恩阳光心态
(1)积极心态:
A、改变思维定势
B、合理情绪ABC理论
案例分析:如何识别改变不合理的认知观念
C、增强自我信心
(2)付出心态
u 努力需要付出,成功需要等待
u 你是雇员,但你更是主人
故事:最后的房子——为自己工作
u 领导不在,要干得更好
(3)学习心态
u 关于成长1个的数学算式
u 做一个3专的好员工:专业的态度/专业的技巧/专业知识
u 潮流学习7种方法:随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
(4)感恩心态
A、“感恩”的力量
B、如何培养对公司感恩的心?
C、养成感恩的习惯:常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事
现场演练:写一份感恩信
3、工作效果,效率和效能区分
(1)树立以结果为导向,学会用结果说话
(2)作为一名员工的最大价值如何体现?
(3)遇到问题你是否为自己找借口,推卸责任?还是积极主动地解决问题,承担责任?
案例分享:马化腾的责任感
第三单元:与压力共舞
团体游戏:《凤凰涅槃》
1、 压力趣味测试
(1)心理测评:心理压力自测量表
(2)生活事件及压力指数
(3)自我压力评估
2、 认识压力、压力感和压力源
(1)案例分享:杯子的故事
压力的反应:
情绪反应 /行为反应 /生理反应
(3)什么是压力感?
自我认知:性格与压力测试
(4)什么压力源?
A、中国特色的压力源”识别分析
B、 实操运用:工作生活情景剧-压力源分析
C、人生幸福三诀:
u 不要拿别人的错误来惩罚自己
u 不要拿自己的错误来惩罚别人
u 不要拿自己的错误来惩罚自己
3、 职业压力特点:
(1) 压力与工作绩效关系图:
案例分析:你的绩效高峰在哪里?
(2) 压力特点
² 压力会像空气一样伴随你的一生。
² 压力是双刃剑,适度压力利于创造佳绩。
² 压力伴随过度情绪化,情绪带来压力。
(3)理想、现实和真实自我
案例分析:压力形成的现象学本质
(4)轻松压力调节:
A.内因:心理调节/生理调节:做情绪的主人
B.外因:人际调节/环境控制:事件控制
4、 压力管理技巧:
(1)简单易行的26种减压方法
(2)潜意识自我能量提升
u 潜意识的3大特点
u 催眠体验:渐进式自我放松技术
u 放松减压:冥想快速身心放松
实操演练:瘦身静心“混元桩”
(3)深呼吸减压
(4)压力管理策略:
5、 升级BVR信念系统:培养积极双赢思维
(1)最好的选择,是让自己变强大!
(2)总结:庄子的 “空船理论”
(3)记得每天对自己微笑
第四单元:新生代员工管理
互动游戏:《找变化》
1、新生代的成长环境
(1)独生子女家庭环境
(2)社会开放环境
(3)信息爆炸环境
(4)流水线上的“生命之轻”
案例分析:富士康到底怎么了?
2、新生代的“三观”及表现
(1)物质的世界观
(2)迷茫的人生观
(3)对错的价值观
(4)新生代职场表现
u 挫折承受能力较低
u 过于计较自我得失,工作主动性差
u 能力强,沟通表达能力差,不喜欢团队活动
讨论:职场表现的背后原因
3、抓住新生代沟通的心
(1)什么是沟通?
互动游戏 :千变折纸
(2)现场测评:你的管理沟通技巧如何?
(3)新生代厌恶的沟通方式
一本正经的说教/不关心直接决定/工作汇报未反馈/以权压人式沟通/针对个人的批评
失传的沟通秘笈
视频赏析:爆笑沟通
同频同率
先跟后带
一致性表达
(6)鬼谷子的说服术
4、管理者能力提升
(1)9500后员工心目中理想上司的要素
视频赏析:新生代员工为什么难管?
(2)乔哈里视窗:自我意识的发现——反馈模型
开放区 /盲目区 / 隐藏区 / 未知区
(3)赢得合作的谈话技巧
用建议代替直言
提问代替批评
让对方说出期望
诉求共同的利益
(4)激发工作主动性
思考:9500后员工的最大价值如何体现?
5、新生代员工管理诀窍
(1) 制定新生代员工绩效指标
具体的(Specific)
可以衡量的(Measurable)
可以达到的(Attainable)
其他目标具有一定的相关性(Relevant)
具有明确的截止期限(Time-bound)
(2) 赫兹伯格的双因素理论
什么是保健因素?
什么是激励因素?
讨论:9500后的激励因素有哪些?
(3) 构建90后的职业升迁通道
(4) 注重团队合作
充分发挥个人的特长;1+1>2
倡导团队合作的氛围。
确立主人翁地位,培养员工归属感;
(5) 与同事相处的三条法则
第五单元: 现场解疑答惑