课程详情
课程效益 帮助员工认识和正确看待家庭同工作间的关系，调和职业和家庭的矛盾，缓解由于工作家庭关系失衡而给员工造成的压力。
课程大纲一、 什么是平衡2.平衡是种生活状态
2. 平衡是中庸的智慧
二、 工作的平衡
1、投入与产出的平衡
2. 重要与紧急的平衡效能4象限ABC时间管理法
3. 效果与效率的平衡正点日历与印象笔记时间的复利时间的复用
三、 生活的平衡
1、生活平衡之轮生命之轮事业之轮家庭之轮健康之轮
2. 感知位置平衡第一身—自我视角第二身—换位视角第三身—抽离视角第四身—系统视角
3. 时间轨迹平衡过去找经验现在找目标未来找方法平衡短期与长期利益
4. 人际冰山平衡应对习惯与行为情绪感受与观念期望管理与渴望
5. 统合综效平衡双赢思维第三方案
四、 心灵的平衡
1、品格技巧平衡
2. 理解层次贯通改变环境规范行为提升能力运用价值重塑身份
五、 身体的平衡
1、摄入的平衡—均衡饮食十大垃圾食品健康饮食金字塔
2. 消耗的平衡—跑步圣经跑步的好处跑前的准备跑步的技巧跑步的计划
