课程详情
一、中医理论简介
1.从德国和以色列的医生全城大罢工说起
2.中医与西医的治疗思路对比
3.中医的健康标准
二、中药的药性与人们的日常饮食
1.药食的“温热寒凉平”
2.你吃食物,食物也“吃”你
3.牛奶和水果,到底是“好东西”还是“坏东西”?
4.食物“五味”的巧妙搭配保健康
三、滚滚红尘也养生
1.天天面对电脑,如何养护你的脖子
2.熬夜之后,如何把伤害降到最低
3.面对让你痛并快乐着的酒
喝白酒和喝啤酒后如何让你的胃更舒服
传说中的“千杯不醉茶”
4.如何让失眠远离你
5.分清虚实,一招搞定牙疼
6.不是所有上火都需要清火
四、四季养生
1.四季与五脏六腑的对应
2.养生必须踩对节奏(根据授课所在季节决定)