课程详情
课程大纲
第一部分、重新认识婚姻与家庭
自我的迷失和觉醒的自我
家的软件和硬件
破除完美婚姻的神话
现代婚姻的五大“致命伤”
认识夫妻互动的模型——“行为四边形”
到底谁有问题？——“问题主权”原理
界定个人需求与目标
第二部分、建立信任与开放沟通的家庭环境
自信的表达技巧
“我信息”和“你信息”的使用
萨提亚五种沟通模式
肯定性我信息——增进“爱的表达”
表白性我信息——增进互相了解
预防性我信息——有效预防问题的发生
第三部分、婚姻生活中的情商（EQ）提升
婚姻中同理心能力的培养
如何倾听与了解伴侣的心声？
冰山模型——解读伴侣的心灵世界
12个无效沟通的绊脚石
积极聆听与解码技巧
高品质的陪伴和心理安抚
协助伴侣解决问题的六个步骤
第四部分、婚姻关系的冲突处理技巧
建设性的冲突和破坏性的冲突模式
建设性冲突五步骤
如何解决自己的困扰和问题？——有效使用“面质技巧”
搁置法处理二人的矛盾冲突——“太空时间”技巧
处理夫妻双方的需求冲突技巧——“双赢式的矛盾解决方案”
接纳与欣赏夫妻双方的价值观差异——“以和为贵，和而不同”
第五部分、平日增进爱的关系的技巧
“爱情银行”：存款与取款
爱的“五种语言”技巧
“黄金时间”技巧——夫妻相处的品质时间
“快乐事件”技巧——共同参与的活动
“未来愿景”技巧——婚姻保鲜的动力源
“改变环境”技巧——创造更多爱的空间
夫妻恩爱的15条黄金法则
三、培训特色——应用“体验式学习”和“心理教练技术”
