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课程大纲
一、《黄帝内经》的中医养生智慧
1、《黄帝内经》简介；
2、《易经》与《黄帝内经》的渊源；
3、中医对健康概念的阐述；
4、中医养生与儒释道三教“精气神”养生；
5、中医的八种“体质”类型与养生方法；
6、“元气”对于健康的重要性；
7、中医养生智慧——医理三原则；
①“上工治未病，下工治已病”——预防
②“有胃气则生，无胃气则死”——生命力
③“正气存内，邪不可干”——免疫力
二，《黄帝内经》的中医养生方法
1、养生原理——“气”；
①元气
②宗气
③营气
④卫气
2、养生原理——“血”；
①阴阳互根
②补气养血
③“春夏养阳，秋冬养阴”
3、养生原理——经络；
①经脉是“气”的运行通道
②气功与养生奥秘
③经络试验——针刺麻醉
④肾经和脾经的独特重要性
4、时辰与12正经养生
①子丑时养胆经肝经
②寅卯时养肺经大肠经
③辰巳时养胃经脾经
④午未时养心经小肠经
⑤申酉时养膀胱经肾经
⑥戌亥时养心包经三焦经
5、日常必备的养生材料
①生姜
②粗盐
③艾条
三，《黄帝内经》中的疾病预防
1、基因遗传与疾病的关系；
2、通过掌纹预测疾病；
3、通过“望闻问切”诊断疾病；
4、现场学习日常经络按摩；
四，《黄帝内经》中的五行养生
1、四大名著中人物的五行人格分析；
2、现场测试自己的五行人格（五行记分卡）；
3、常见办公室职业病（热性体质、寒性体质）；
4、《孙子兵法》“五危”内观法。
①土行人，有“信”，但“有勇无谋”；
②水行人，有“智”，但“贪生怕死”；
③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；
④金行人，有“义”，但“偏执虚荣”；
⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；
5、通过五行人格养生；
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生
6、通过五行人格养心；
①怒喜思悲恐“五情”的危害；
②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；
③如何通过人脉交际的五行方法调节情绪；
五，风水学、命理学中的阴阳五行养生。
1、基因的双螺旋结构中的八卦奥秘；
2、风水学贯穿“气”的原理；
①青龙、白虎、朱雀、玄武的“气”；
②因人养生的系统方法——五行流通。
③通过节气养生（洞悉时机）；
④通过环境养生（把握方向）；
3、四柱命理学贯穿“气”的原理；
①四柱命理学贯穿“阴阳五行”的原理；
②命理圣经《滴天髓》通过“阴阳五行”阐述人的“命运”；
③通过名字、手机号码的“气场”诱导五行养生
