课程详情
课程特色:
1、道家养生窍诀解密
2、掌握易经养生的深层次内涵,打造独一无二的养生方案
3、理论与实战并重,既有养生理念,更有简便易行的养生方法
4、课程深入浅出,通俗易懂
课 时:2天
课程适合:
Ø 企业主、企业中高层
Ø 政府官员
Ø 事业有成的高端群体
Ø 导师、培训师、教练
Ø 关注自己身心健康的人士
课程大纲:
一、易经与道家养生概论
1、易经大道文化总论
2、养生和养身的区别
3、道家养生的目标和路径
4、维持生命的元素
5、论精气神的损耗及如何修复
二、易学、《黄帝内经》与中医养生
1、解读乾坤两卦中的养生秘诀
2、解读《黄帝内经》的核心:“法于阴阳,调于四时,合于术数”
3、先天病、后天病及日常病的分析与分辨
4、上工治未病的奥秘:如何诊断十年、二十年之后的身体疾病,从而防患未然?
5、易学养生的理论与技术
三、道家性情养生
1、修心与养生的关系
2、各类心理、性情疾病
3、五德(仁义礼智信)与五脏养生
四、道家四季与日常养生
1、四季养生要略
2、12时辰养生
3、睡觉的科学
五、道家养生诀及运用
1、道家养生口诀及其运用
2、道家养生功法:动功与养生桩
3、静坐采气的科学
4、辟谷养生要略
5、各类主要蔬菜、水果及肉类性能解析