课程详情
课程大纲
节日综合症(摘录)
1、零食综合症
治疗方案:立即停吃零食,多饮茶水。
2、电脑综合症
治疗方案:多走动,勤洗脸。
3、麻将综合症
治疗方案:增加户外活动和运动时间,按时睡眠。
4、商场综合症
治疗方案:要尽量减少在商场内逗留的时间。专家建议,在大型商场中购物的时间以1小时为宜,并且要避免在人口稠密区域停留过久。
5、应酬综合症
治疗方案:别再喝烈酒,饮酒要限量,酒后需吃一点米饭;少吃高脂肪的动物性食物,适当增加豆制品和鱼类的摄入量;不挑食、不偏食。
课程大纲
节日综合症(摘录)
1、零食综合症
治疗方案:立即停吃零食,多饮茶水。
2、电脑综合症
治疗方案:多走动,勤洗脸。
3、麻将综合症
治疗方案:增加户外活动和运动时间,按时睡眠。
4、商场综合症
治疗方案:要尽量减少在商场内逗留的时间。专家建议,在大型商场中购物的时间以1小时为宜,并且要避免在人口稠密区域停留过久。
5、应酬综合症
治疗方案:别再喝烈酒,饮酒要限量,酒后需吃一点米饭;少吃高脂肪的动物性食物,适当增加豆制品和鱼类的摄入量;不挑食、不偏食。
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