课程详情
课程目标：
通过课程学习帮助学员找到如何开心工作、快乐生活的途径；帮助学员拥有像阳光一样的积极的心态，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自发，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；帮助学员用快乐之心去工作，去生活。
课程背景：
人在职场，你是否抱怨过工作压力大、领导不支持、同事不合作？你是否对工作缺乏热情，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，忧虑自己和企业的前途？
而这些现象的根源是你的心态出了问题。心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变自己的行为，必须先从改变心态开始！因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变！
我们只有掌控好压力，管理好情绪，塑造阳光心态，享受工作才能快乐的工作，只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富，达到与企业共赢的目的。
课程特色：
讲演结合；声情并茂；理性与激情相融。
实用性与趣味性的完美结合，寓教于乐。
大量的案例，工具介绍，视频，小组讨论，模拟演练，全程互动，气氛热烈。
课程时长：12H或6H
课程内容：
第一讲、为什么说“心态决定一切”？
1、登山理论和冰山理论
2、案例：一个顶级销售的特质
3、苏格拉底的经典问答
4、心态是人生最根本的竞争力
5、点评：能力提升，绩效可以提升一倍；心态提升，绩效可以提升N倍
6、案例：上司一句话，下属的两种反应
问题：员工与企业的关系是双赢关系还是博弈关系？
案例：上下班的现象
中国人的经典智慧：“吃亏就是占便宜”
案例：一个平凡的常务副总
案例：一个办公室文员的职业素养
经典问题：是谁决定了你的收入和职位？
第二讲、正能量
1、归类练习：你觉得哪些词属于心态？
心态的定义
心态的二种基本类型
2、积极心态的三个维度
好心情才能欣赏到好风光
3、积极的情绪
案例：史上最牛的女秘书；王宝强
分析：不快乐的情绪是工作大敌
视频分享：《穿普拉达的女王》片断
4、分析：积极的认知的本质是拥有自信。
失去太阳，拥抱星星
霍金斯《力量与能量》
正能量与负能量对比
5、积极的行为
案例分享
总结：阳光心态的三个层面
6、自我觉察：你的心态够阳光吗？
测试：你有抑郁症吗？
通常上司批评你之后，你是怎么做的？
如果你对自己的职业现状不满意，你认为是谁应该负责任？
第三讲、压力与情绪管理六步
1、正确看待压力
（1）适中的压力造就最高绩效
压力与绩效的变化图
经典案例
（2）压力促进人的发展
图：现代社会中的“斗争－逃避”反应
2、正面的思维习惯
（1）积极的自我交谈
潜意识对话法
（2）认知矫正法
（3）积极主动的思考方式
案例：你是ABC中哪一位
关注即事实
从赛翁失马讲起
看到事情的另外一面
练习：这些事情的另外一面是什么？
只看自己拥有的，不看自己没有的
点评：春夏秋冬、酸甜苦辣、阴晴才是真正的人生
和谐平衡、多元成功
删除不必要的烦恼
3、及时疏解
（1）压力的累积效应
（2）中国教育“堵”VS西方教育“疏”
（3）倾诉自己的烦恼能有效降低压力
视频分享
（4）学会放下
（5）说说我的运动或健身习惯
放松减压技巧
（6）经典案例分析
4、做好时间管理
（1）时间压力是四大压力来源之一
（2）时间管理四象限和八二法则
（3）要事第一
（4）做好计划与统筹
5、修炼性格（重点内容）
（1）性格的差异
色彩性格：红黄蓝绿的特点
视频分享
（2）四色性格的特点
（3）四色性格的缺点
（4）性格与冲突
视频分享
（5）性格如何修炼？
6、提升情商及逆商
视频分享4
（1）案例:钉子的故事
（2）教训：刘备发怒举兵伐吴
（3）发脾气会影响身心健康、人际关系与事业财运
（4）棉花糖实验；棉花糖理论
（5）高情商、高逆商的表现
总结：培养积极情绪的3个日常习惯
和积极、宽容的人在一起
只要有机会就表扬他人
对自己说"我会越来越好"
阅读本课程的还阅读了：
《职业品德与责任感》
