人的一生中，什么最重要，我想很多人都会和我一样，身心健康，最重要，如果一个人连身心都不健康，还何谈工作，事业，家庭呢？

    现代社会是一个充分讲求效率的社会，残酷的竞争和快节奏的生活让人们意识到：效率就是生命。

    很多人为了追求有成就的事业，为了追逐梦想与利益而不停地奔跑，好像上足了弦的发条一样拼命工作。忽视了健康的重要性。

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    这一点，在白领阶层表现的更多。有次培训课上，学员告诉我，老师你这样培训是不对的，要把我们当成“病人”来培训，我们都是亚健康。

    是啊，“亚健康”概念进入到我们的生活已久很久了，身边大多人都知道其严重性。但在身体出现亚健康的情况下，依然去超负荷工作的人却越来越多。其中，职场压力是一个因素，但长期不健康的生活和工作方式才是导致身体亚健康的主要原因。

    可是，要知道现代人的亚健康状态不是一天两天形成的，而是长期工作和生活方式不健康的结果。比如由于工作的原因，需要久坐的人，如果不注意调整，时间长了就可能患颈椎病；需要熬夜加班的人，时间长了，就会影响到视力，甚至使重要器官受损而出现各种疾病；一些企业精英们，长期处在高压力的生活状态下，如果不懂得适当的调节，甚至会有“过劳死”的危险等。

    一．身体是革命的本钱

    “身体是革命的本钱”，一切的一切都得从健康的身体开始。

    在犹太人的生活中，有这样一个不成文的规定，每个安息日即从星期五的日落到星期六日落的24小时中，他们会放下任何事情，给自己放假。

    有一人对他们的这个规矩很不解，于是问一个犹太人：

    “你工作一小时可赚钱80美元以上，如果每天休息一小时，一个月就少赚2400美元，一年就将少赚2．88万美元，你认为这样做值得吗?”

    这名犹太人的回答令人十分意外：

    “假如一天工作8小时不休息，一天可赚640美元，那我的寿命将减少5年，按每年收入20万美元计算，5年我将减少100万美元的收入。假如我每天休息一小时，那我除损失每天1小时80美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱。现在我60岁，假设我按时休息可活10年，那么我将损失28．8万美元，28．8万美元和100万美元谁大呢?”

    犹太人的算法是非常正确的。

    很多人往往为了工作而投入大量的时间和精力，甚至无暇休闲、运动和关注自己的健康；特别是一些常有患得患失之心的人，精神上的压力很大。

    这些因素，正是罹患慢性疾病的温床。

    追求事业的成功，是一个人积极向上，有理想的表现，我们应该鼓励。但是如果沉迷于追逐功名利禄而赔了健康，牺牲未免太大，也似乎本末倒置。财富的最大作用，应该是改善生活，提升人生层次，实现理想和抱负。否则，财富只是存在银行里的一个数字而已。

    如果我们还在用透支自己的健康来换取一些目标更早的实现，不妨来看看犹太人教给我们的生命与财富的计算方式。没有充分的休息就没有最佳的工作状态，没有健康的身体就不能登上更高的山峰，犹太人的精明之处就在于他们懂得如何计算休息与工作之间所产生的最终利弊得失。

    生活的追求永无止境，真正的智者懂得权衡利弊，做出最恰当的选择，也是最有效率的选题。

    如果有一天，事业和健康二者只能选其一，恐怕再辉煌的梦想也只能退而居其次。

    试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒、功名利禄，恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。

    其实，只要我们意识到健康的重要，略微通晓保健常识，在工作中注意身体，那么事业与健康兼得，也不是太困难的事。关键是你如何看待健康和事业的关系，尤其是两者发生冲突的时候。

    身体是你最宝贵的财富，只要你重视它，关心它，并为它有所付出，健康便可以与你长相厮守。

让我们每个人都关爱自己的身体，做一个身心健康的人。