2018年6月23日，高级企业EAP执行师郭敬峰老师受邀山东潍坊某房地产建设投资集团开设《情绪、压力与时间管理》课程，郭老师在体验式培训中分享情绪调适技巧，压力疏导方法和高效时间管理原则，200多位各事业部和分公司管理者们积极学习，在寓教于乐和轻松愉悦的的行动教练辅导中学会如何提升心理资本，掌握高效时间管理技巧，提高工作绩效，大家反馈干货满满，非常实用，希望多多举办这样的心理通用管理培训，感谢领导们的热情接待和大力支持，感恩各位管理者积极投入和认真学习，为关注员工综合能力提升，塑造人文关怀的优秀企业文化点赞！
公司集团始终秉承“服务城市建设、助力潍坊经济、谋划企业发展”的理念，聚力发展基础设施建设、城市公用事业两大主业，为加快新旧动能转换和“四个城市”建设做出更大贡献。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。“喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾，惊伤神经 ” ，预防“情绪垃圾桶”，应善用“好心情效应”。
当情绪在稳定时，可以尝试转移注意力，幽默解嘲，感性享受，理性分析。且积极暗示，改变思维“太棒了”！
你知道性格和压力息息相关么？不同性格的人对压力的敏感度不一样，有的比较容易过激，易陷入焦躁状态，对压力的心理承受能力也差一些。而有的倾向于从容漫步，充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定，承受能力强。 学会调适自我，越柔软，越坚强。
只要活着，压力就会如空气般伴随我们一生，压力是把双刃剑，适度压力利于创造佳绩。郭老师向学员分享实用的常见减压小方法。
思考下，什么是时间？我们每天都很忙碌，怎么样忙而不“盲”，时间无法积蓄，无法取代，无法失而复得。应该学会“巧”忙，提高工作效能！
“冥想减压”
时间管理方法—6点优先工作制：这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事情，直到它被完成，然后再全力以赴地做标号为“2”的事，依此类推…… 艾维利认为，如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事，那么，他一定是一位高效率人士。
压力伴随过度情绪化，情绪带来压力，学会自我减压。在工作生活中，我们应以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。祝愿大家不拿自己的错误来惩罚自己；不拿自己的错误来惩罚别人；更不拿别人的错误来惩罚自己。祝各事业部和分公司的管理者们职场春风得意，家庭幸福和睦！
学员反馈：
