2017年6月29日，上海绿地集团某物业公司诚邀高级企业EAP执行师郭敬峰老师授课《高效沟通前奏-减压技巧》，互动分享：压力趣味测试、压力源分析应对，结合公司行业背景模拟工作生活情景剧，困扰问题现场呈现，运用团体辅导和企业教练技术改变压力感，提升幸福指数。

                             互动游戏

压力有三个阶段:警觉-搏斗-衰竭，压力过大会导致头昏、头痛、高血压、身心疾病等生理反应，重要的是寻找到压力源积极调适，了解负面情绪的正面意义，并进行自我疏导减压增能。

                             小组展示

                         “工作生活舞台剧”

郭老师结合物业经理的特殊行业背景，让学员自导自演“工作生活舞台剧”情景再现压力烦恼，物业经理们将工作中遇到的维修投诉等困扰问题暴露出来，老师与学员们群策群力，练习压力调适技巧，运用6秒钟情绪处理法，先处理心情，再处理事情。

    郭老师分享积极思维方式：关于自身的积极思维和关于特定事情的积极思维，学员进行AB角演练：如何建立建设性思维（积极暗示），智者心转境，当下即极乐。

   也许工作中遇到难缠的客户，别人无意识的行为激发了负面情绪，那“未完的情结和创伤”根源在个体没有被满足的被爱、被尊重、被接纳的需求...我们无需浪费精力去改变别人，不妨积极转换思维，深呼吸，自我觉察正面暗示，回忆美好往事，慢下来，静下来，松下来，做个柔软有弹性的人。 

一个人幸福的前提，是有能力识别并调适负面情绪压力。幸福=能力/欲望，成长自己的生命智慧，让内心更丰盈富足。无论在哪，什么天气，都记得带上自己的阳光，祝亲们感恩珍惜，充实愉悦每一天！