课程详情
【课程名称】职场中压力管理与生活幸福课
【课程设置】
适合对象：全员，不限
人数要求：不限
培训形式：体验式培训
课程时间：根据实际需求
授课方式：理论讲解、心理游戏、视频分析、案例解析
【课程收益】
通过趣味心理测试、实验导入，带领学员感受心理学的魅力，并藉此进行自我探索，引导学员更好地认识自己
通过自我心理探索游戏，在体验中引导学员体会、发现内心潜力的来源；
同自我形象、人际关系、价值取向三个角度着手，引导学员学会如何改善对自我，以及自我与环境的接纳、改善和提升
【课程大纲】
第一部分：导入——感受心理学
看图：你的眼睛会撒谎
心由谁定？——电梯实验
了解自己——你是谁？
性格测试
内向人与外向人区别
发现你的三个“我”
第二部分：找到内心正能量
自我心理探索游戏：鼓掌
自我心理探索游戏：十三个铁钉
与压力共舞，和情绪同行
压力与情绪对身体的影响到底有多大？
你会怎么管理自己的压力与情绪？
第三部分：管理好你的形象
露出八颗牙齿
在你的额头上写一个字母
体验心理暗示
停止“自我攻击”
自我辩驳
情绪管理小技巧
深呼吸
晒太阳
第四部分：管理你的人际关系
图片测试：你看到什么？
人际距离
如何学会拒绝
第五部分：管理你的价值取向
讨论——你最看重什么？
深度自我探索训练——我的墓志铭
小结：只须改变一个想法，你能看到另一个自己！
第六部分打造幸福和谐的家庭
亲子沟通——好孩子，性格好！
不同年龄阶段的心理特点
两个说话技巧：让父母成为孩子的真正朋友
婚恋沟通——幸福婚恋的密码
婚恋遗传：找爸爸找妈妈
引起冲突的原因：性格与价值观
会沟通：男女差异的关键点
跟女人沟通：会说比会做更重要
跟男人沟通：自尊
