课程详情
【课程大纲】
健康的基本观念
认识健康
影响健康的因素
16字健康 真 言
如何获得健康的密码
食补---吃出来的美丽
什么是营养
人体所需七大营养素
危害人类健康的十大垃圾食品
饮食均衡的金字塔
减肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保养皮肤的水果：
食品安全
如何选购安全健康的食品
孩子老人的饮食指导
养颜---美容:面部保养的密钥
睡补---美人是睡出来的！
人为什么要睡觉
睡眠的时间、睡眠时辰、睡眠姿势
失眠、如何拥有优质的睡眠
心补---养心—活出好心情
心灵的滋养：快乐 处 方
男性与女性的需求是不同的，男女相处之道
如何调节自己的情绪，拥有健康美丽的人生
身补---
如何预防女性常见疾病，如骨质疏松、乳腺癌、宫颈癌的发病原因及日常保健
面部问题皮肤疾病：皮肤色斑、过敏型皮肤
