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■课程纲要
第一部分：职场压力的危害巨大
1.职场压力让人情绪低落
2.职场压力让人对工作的热情丧失殆尽
3.职场压力让人心力交瘁，工作效率下降
4.职场压力给公司带来难以估量的损失
5.职场压力造成公司的危机或灭顶之灾
第二部分：对职场压力理解和正确认识
1.职场压力的表述
2.职场压力的3大认识误区
3.职场压力的正面意义是什么
4.是谁带来的职场压力
5.职场压力能否转变工作动力
第三部分：对职场压力的产生原因分析
1.对自己期望过高
2.担心辜负领导的信任
3.自我目标设定与现实脱节
4.对家庭和父母的恩情的愧疚
5.不经意变成了房奴和车奴
6.领导的不信任，下属的不理解
7.被他人负面情绪影响
8.生理或心理疾病的困扰
9.其他因素（讨论-头脑风暴）
第四部分：职场压力变工作动力之道
1.正确评估自己
①自我SWOT分析
②充分发挥你的优势
③自我定位
④自我职业生涯规划
2.设定适合自己的目标
①目标设定的价值和意义（附案例学习）
②目标设定的SMART原则
③目标设定的27个方法
3.正确认识你和企业的关系
①不是你成就了企业，是企业的平台成就了你（附案例学习）
②每一个人都不是打工者，你是企业的主人
③你的薪水谁来定，是谁给你发薪水（附案例学习）
④企业是的船，你是船长、大副或水手，唯有同舟共济
4.正确认识工作的终极意义
①工作不只是为了薪水
②工作体现你的尊严和价值
③工作给你成就感和快乐
④人生最大的痛苦就是无所事事（附案例学习）
⑤工作是人的需求的一部分
5.如何正确看待你的责任
①只对自己负责，不对企业和他人负责的人一事无成。
②责任是你能力的体现（附案例学习）
③责任和你的收入、地位息息相关
④勇敢的说“这件事我负责”必成大器
6.不要让金钱成为你的压力
①你是月光族吗
②你每月期盼发工资吗
③信用卡有时不利于你理财（附案例学习）
