课程详情
一、 正确自我认知—认识压力与情绪
A． 我是谁？我从哪里来?我向哪里去？
B． 认识压力、情绪、心境
C． 心理健康的内容
D． 情绪的作用
二、 把快乐还给自己
1. 快乐在哪里？
2. 什么才是真正的幸福？
3. 如何过得快乐？
三、 活在当下，工作与生活平衡艺术
A． 活在当下的意义
B． 悟，生命的价值
C． 应对挫折，享受过程
D． 情绪管理：提高EQ，做情绪的主人
1. 体察自己的情绪
2. 管理自己的情绪
3. 适当表达自己的情绪
4. 消除不良情绪的方法
5. 情绪纾解方式
E． 学会弯曲，学会放弃和原谅
F． 学会欣赏，常存感恩之心
四、 减压运动，轻松职场与开心生活
五、 心态的力量
积极心态与消极心态
企业喜欢什么样的人
做事先做人
炼就积极的心态
六、 职业化必备心态
个人与企业、团队
我们准备好了吗？
学习承担责任：问题背后的问题
敬业，寻找工作的乐趣
七、 塑造阳光心态，乐在工作
改变不了事实，就改变我们的态度
结果是过程的延续，学会享受过程
不要为未来失眠，活在当下
建立自己的快乐标准
善于情绪管理,不断提高情商
注重自我激励与潜能开发
八、走向成功——职业化必备素质1-2天
