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一、自主是人的本质
1、“我”为自主而生。
2、探索“我是谁？——这是自然赋予每一个生命的永恒的命题。
3、能量块决定了自我的独一性。
4、出生，客观地决定了“我”必然是英雄。
5、天地之间我居中——“我”永远不是孤立的。
二、和谐自我
1、静坐
A、气沉丹田——沉淀自己，稳定心神。只有杂乱的心神归于稳定，才能显现真意。
B、变思维外驰为意识内敛，反观自己便会发现，自身是一个无限广博的精密而神奇的宇宙，自我这一生所需要的一切尽在其中。
C、除燥——浮躁的时候，思维如一池浑浊的水，只有静下来，即澄清了，才能看清楚事情的真相——原来事情本该如此。
D、静以制动——以不变应万变。看事情糟糕，看别人糟糕，是因为自己的内心糟糕了。静下来，将善念培植起来，让内心得以净化，让你干净的灵魂带动周围的一切良性循环。
E、静心——坚固自己，强大自己，让浮躁之魔无机可乘。“静”能产生（找回）一种力量，一种足以抵御一切诱惑的力量，一种吸引并和谐周围环境的强大力量；“定”可生慧，可以让自我与宇宙自然信息相通，源源不断的生出无穷的智慧。
2、松静操
A、放松心身，协调形神。
B、无药预防和治疗各种常见身体疾病，如高血压、心脏病、脑梗塞、糖尿病、肥胖症……。增强免疫功能。
C、无药疗愈各种心理疾病，如忧郁症、焦虑症、自闭症、烦躁症……
D、治疗厌学、自卑、唠叨、萧条、莫名发火、无精打采等不是疾病的疾病。
三、和谐家庭
1、夫妻
谁都可以不爱，但你不能不爱你的另一半（配偶），扶起了他（她），你就扶起了自己，欺负了他（她），你就欺负了你自己。夫妻之间，亏了对方，你比他（她）亏得更大。
2、亲子
A、望子成龙，子必成龙；逼子成龙，子必成虫。
B、敬子如父，子才会做好子，更会做好父，从而一代更比一代强。
C、宽容、欣赏、鼓励——孩子成长必须的营养。
D、批评、指责、纠正——扼杀孩子自信的魔剑。
E、请教——用肩膀撑起孩子的自信。
商量——用尊重为孩子铺垫一个有尊严的人生。
关心——让爱进驻孩子的心灵。
教育——用行动说话。
3、妻子强势，丈夫弱势，家就败势。
四、生命——自主的过程
1、出生——为自主而生。
2、兴趣、追求、愿望——自主的航标。
3、学习、工作、生活——自主的实践。
4、挣钱、升职、做官——自主的媒介。
5、烦躁、疾病、痛苦——自主的信号。
6、开心、喜悦、高兴——自主的本性。
7、积极、勤奋、诚恳——自主的条件。
8、被动、懒惰、空想——自主的天敌。
生命过程中的每时每刻，自我都在主动或被动地进行着自主调节，无论是成功还是失败，高兴还是沮丧，健康还是疾病，欢笑还是哭泣，都有其积极的意义。
五、自主能量
1、走出金钱的重重包围，抓住兴趣不放，向前看，让能量良性循环。
2、金钱不等于财富，有用的感觉才是支撑生命的东西。
3、你的能量独一无二，你不争谁也争不过。
4、能量守恒定律——能量客观存在，你不主宰它（做自己的事），它就主宰你。矛盾、痛苦、疾病、主他、他主等等问题，就是自我被能量主宰的结果。人生来就是为做事而来，一朝成功了，就躺在成功上体会物质享受，谁也受不了。
六、人生成功的几个关键词
1、积极主动
2、抓好的
3、守一
4、低位
5、心平气和
6、顺其自然
七、人际关系
1、自主——用一生去认识自己，管理自己，追寻自己，完成自己。
2、主他、他主——一切矛盾的根源。
3、前进要低位——恭敬地从你遇到的每一个人那里，学自己需要的东西。
4、舍得——每一个有缘相遇的人，都是为从你这里得到东西的，同样，也是来给你东西的。但你必须懂得，永远是舍在前，得在后。
5、很多时候，拒绝胜于承诺。
6、跳出圈外，你才能看清。
