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第一讲：认识为本 关于挫折什么是挫折挫折的种类挫折形成的原因挫折的不良心理状态挫折可能带来的伤害第二讲：改变为上 把挫折成一种动力面对自我的困惑挫折的调试像狼学习挫折心理学自我否定，勇者自新迎接挑战，创新和变化第三讲：心理制胜 战胜对挫折的恐惧唯一值得恐惧的就是恐惧本身遇到挫折多走几步分解问题和压力面对挫折越想放弃越不能放弃别害怕挫折，不试哪知不行现在害怕挫折等于永远害怕挫折从害怕挫折到面对挫折曾经的挫折，不能成为永远的借口为机遇降临而努力学会永不言败改变心态，勇敢面对挫折挫折是走向成功的必经路挫折是人生最好的礼物将“挫败”看成“挑战”在挫折中奋进第四讲：挫折造就快乐人生挫折是成长的机会乐观思维，人人都能战胜挫折懂得选择，学会放弃不必为完美所累挫折也美丽苦难也是一笔财富逆境奋争，苦中寻乐成功心态用平常心拥抱世界做情绪的主人为生命奋斗在挫折中，寻找成功的萌芽自我激励助你走向成功
