婚姻家庭中的压力情绪管理

课程详情

　　课程大纲

　　《婚姻家庭中的压力情绪管理》课程大纲

　　课程背景

　　如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放?谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨、浪漫?工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，让情感深厚而持久，而不是疏远和冷淡，决不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起，从一点一滴做起。不妨问问自己：你对伴侣了解多少?可曾想过了解对方的点点滴滴，来龙去脉?可曾询问他(她)细微的需求，真切的感受?

　　课程内容

　　一、男人与女人

　　男人为啥看见美女都目不转睛

　　女人为什么总能发现男人一些不起眼的小动作

　　男人苦恼的时候为什么喜欢封闭自己

　　女人苦恼的时候为什么喜欢喋喋不休

　　男人与女人到底有什么不同

　　人人都与众不同

　　男人与女人生理上的不同

　　男人与女人心理上的不同

　　心理学中的精神动力学说

　　二、我们怎样面对我们的爱情

　　游戏体验：我的爱情我做主

　　看看自己处理爱情是用什么样的模式。

　　爱情的三角型理论

　　激情和浪漫能持续多久

　　从心理学家的角度来了解爱情起源、发展。让我们明白爱情的特性、爱情的类型。

　　三、为什么相爱容易相处难?

　　三种婚姻动机：经济、繁衍和爱情

　　婚姻当中的七种积极态度

　　影响婚姻关系重要因素--沟通

　　男人为什么总能比女人更快从爱情状态进入婚姻状态

　　爱情是化学反应，婚姻是物理反应

　　游戏体验：你的家庭模式是什么样的?看看自己的家庭模式。

　　案例：婚姻情感案例分享

　　四、男人和女人面对不同的压力与情绪

　　关于压力与情绪

　　压力与压力源

　　个性与压力

　　游戏体验：情绪的产生过程

　　情绪的产生与特点

　　情绪的ABC理论

　　男人的压力征兆：

　　压力反应之一，退缩

　　压力反应之二，抱怨

　　压力反应之三，关闭自己

　　女人的压力征兆：

　　压力反应之一，心烦意乱

　　压力反应之二，反应过度

　　压力反应之三，精疲力竭

　　五、男人女人处理压力的不同方式：

　　如何帮助男人寻求客观的解决之道。

　　如何帮助女人发现主观的解决之道。