课程详情
六、--善于应对工作
1.设计好职业生涯规划
2.提升工作能力
3.学会解决问题
4.扮演好你在工作中的角色
5.挖掘工作中的积极面
6.学会分解压力、传递压力
7.搞好工作中的人际关系
8.妥善管理时间
9.与上司相处之道
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.做时间的主人
11.有静有动
12.短暂休息
13.营造惬意的工作环境
14.把工作与休息明确分开
案例讨论：风暴之夜你能否安眠
七.调整自我心态
1.记住好事，忘记坏事
2.幽默
3.宣泄
4.积极的自我暗示
5.乐观
6.我行我素
7.让我们适应环境
8.珍惜你所拥有的
9.善用合理化机制
10.学会放弃
11.建构合理的成就动机体系
12.克服畏惧心理
13.走出动机冲突
14.保持良好的心境
15.积极迎接改变
16.学会利他
课堂练习：寻找心灵憩息的小岛
