如果像之前我说的用“例外”的方法回忆起来一些自己的故事，但还是无法明确地知道自己真正有什么能力怎么办呢？这就需要我们从自己的故事中提取出这个故事所对应的能力（往往不是一种）。这就是能力提取。

什么是能力提取

我们知道，故事中一定包含着你若干的能力。但是我们常常因为走得太远而忘记为什么出发，不能静下心来看看自己有什么能力。在制作简历的时候最需要的就是从你的故事中提取你有什么样的能力。

举个例子：

我篮球打得不错，带团队拿过全市篮球第一名

当你说完这句话的时候，对方听了顶多就是下次打球的时候把你带上。我们可不可以换一种方式，将这件事中间的能力提取出来呢？换个讲述方式：

我篮球打得还可以，大四的时候带团队拿过全市篮球比赛第一名，那是我们学校历年来第一次进入前三。 其实我的身体素质不算出色，所以我选择做后卫，做后卫就要把中远投球做到最好。人应该有死磕一个技术到完美的能力，所以我的中远投还不错；带团队的时候，我还学到了如何让一群牛人通力合作，培养了我的领导力；有一次我们差点出局，我却认为这是一个反败为胜的机会，在中场休息时做了一个演讲，激励了大家。后来我看了一本书，才知道原来这个叫“逆商”。 现在遇到一个新事情，我就会应用这种做事的方式——先看清全局找到自己的站位，然后反复精进让自己的一个优势做到最好；再带领一群牛人，让他们相互协作；一旦遇到低谷，我觉得这反而是一个机会，我会让大家逆势而动。

像这样讲完后，你觉得从中可能提取什么能力？

能这样讲出你的故事，你必须具备讲故事的能力。所以说，能力提取首先是一种讲故事的能力，是在把自己最好的一面营销出去。也就是说我们必须把一个很粗线条的故事（往往可能只是结论）讲得绘声绘色。可惜我们现在都不大会讲故事了，喜欢讲道理。记叙文的六要素就是一种很好的方法。除了讲故事的能力，我们还能提取什么能力？

带团队拿过全市篮球比赛第一名：管理能力

身体素质不算出色，所以我选择做后卫：知彼知己的能力

做后卫就要把中远投球做到最好。人应该有死磕一个技术到完美的能力，所以我的中远投还不错：专注力

学到了如何让一群牛人通力合作：领导力

休息时做了一个演讲，激励了大家：毅力和演讲能力

……

省略号的意思是我们还可以提取更多的能力。叙事的世界观告诉我们，任何故事背后一定有力量、资源或优势。我们需要做的就是找出他们。

能力提取的一般过程

学一点新名词

能力与知识密切相关，但知识的多少并不直接决定着能力的高低。你所经历的事件就是关于你这个人的知识，即使知道再多的关于你个人的知识，也不能代表我知道你有什么能力。因此，我们需要给我们的能力进行命名，命名的前一个步骤就是知道有哪些能力名称。常见的个人能力有以下几种：

想象力、记忆力、观察能力、联想能力、组织能力、沟通能力、领导能力、创新能力、学习能力、号召能力，适应能力，创新能力等等。

顺便提一下：

个人能力的计算公式：P=E×A×S

P：个人能力

E：该员工从事该工作的天赋能力

A：该员工工作努力程度

S：该员工获得的支持

这也给我们一个启示：个人的能力是三项乘积的关系。我们的简历中尽可能表现出“我具备这样的天赋”、“我很努力”以及“我能够获得他人的支持”

讲好自己的故事

书写自己的故事是最好的一种方式。就按照记叙文的方式进行书写，然后不断挖掘细节，丰富内容。不需要多好的文采，需要的是客观的事实。从这个方面来说，有个流水账总比瞎编乱造要好很多。如果平常有写日记的习惯，拿出来翻一翻；如果你的老师曾经要求你写过学期总结，拿出来翻一翻；如果你有发微博状态的习惯，拿出来看一看。这都可能会帮你找到真实的自我。

如果自己的书写能力弱一些，恰好有喜欢说，找个朋友（专业的指导师更好）讲一讲也可以。而这个朋友最好能够帮你看到自己的闪光点。

贴标签

给自己的故事贴上XX能力的标签。这样可以让阅读简历的人，一下子就捕捉到你的能力。需要提醒的是简历中出现的能力标签必须与岗位要求匹配，切实地告诉他们：“你们需要我！”

提取能力后如何应用

前面那个篮球生，会让我们有一个疑惑：难道任何一个细节都能对应出一个能力？

答案当然是不能。我们需要做的是通过对应出来的这个能力，寻找更多的事实，然后用这样的事实肯定我具备这样的能力，最终在简历上写出一项最具代表性的事实。

讲述事件1对应细节（1，n）确定细节（x）寻找支撑事件（1，n）确定事件（x）

这就是HR看到的写在简历上的最终的那个事件。但有经验的HR一定能反向推出整个过程。如果他不甚确定，就会让你在面试的时候做出解释说明。

需要说明的是，有时候我们需要在简历中写出我们到底对应着什么样的能力。一目了然地告诉公司你是怎样的人，拥有什么样的能力，可以适应什么样的工作。这样面试时HR便可以快速的锁定你想要表现的优势内容上。

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