每天开始你的工作之前，你都会为你接下来的工作进行那些准备呢？如果是基层员工的话，那我们每天只需要完成我们的工作任务就可以。但是如果是企业管理者的话，那么我们每天需要做的工作就有很多，而不是固定的完成某一项就可以的。

当一名好的领导必须要有充足的体力。因为每天要面对的是接连不断的会议、各种出差疲惫以及每天十二小时以上的辛勤工作对于体力和情绪是很考验的一件事。作为领导更需要的是集中精力还有良好的判断，因为面临多变复杂的选择，你必须做出正确的判断，否则将会耽误公司的前途。在即将面对繁忙的工作只前的十几个小时则决定了你有多少体力和精神来应付一整天的工作。

如果想有个良好的状态面对工作，需要做到以下三点。

第一，必须要有充足的睡眠。

如果说他晚上睡七、八个小时，那一定是谎言。在一项关于睡眠与集中精力关系的研究中表明，连续两周每晚只睡六个小时的人在认知测试中的表现跟连续两天通宵差不多。睡眠不足这还会抑制海马体，也就是大脑中掌握美好记忆的区域。这就是为什么疲劳时经常会情绪消极。

第二是，坚持锻炼身体。

你说你的时间很宝贵，舍不得拿出一到半小时出来锻炼，这种想法那么你就错了。当你坚持锻炼时候，你会发现，花上半个小时的锻炼会让你第二天的精力充沛，心情舒畅，因此也增加了信心，这样使你跟下属沟通更顺畅。

然而，让人感到可惜的是，提神醒脑健康的生活方式被琐碎的繁忙工作给毁了，许多人到家后，疲倦的你想着今晚终于能好好睡一觉。说好的早睡被繁忙的事务侵蚀了，大半夜的你还在一边发邮件，一边点击网上的链接八卦哪些名人植过发。

来看看成功人士会做的三件事是什么。第一，我会在心里盘点过去的一天——三大目标完成得怎样？作为父亲、丈夫和领导，我达到自己的预期了吗？有哪些事情我们能做得更好的呢？第二，用感恩的心态感恩买你产品的客户，感恩愿意把青春最美好时光跟你一起同行的同路人，感恩让人更快乐，更有成效，而且能让人考虑得更长远。

第三，多读书，读书主要让你开阔思路。前两项任务各花一分钟，阅读则一直持续到关灯睡觉。

第二天早晨我会早早的起床。这是一天中你唯一真正拥有的时间——工作汇报，没有微信和qq，没有电话，没有了一切干扰。和家人吃顿愉快的早餐，所以感觉为新的一天做好了准备。我会喝点儿水，穿上运动服，做拉伸，泡咖啡，开始为三大目标努力。孩子们醒了以后，我会和家人共度一段美好时光。然后我会跑到健身房，冲个澡，再去办公室。

做好每天的准备工作，当我们真正开始工作的时候，我们就可以全身心的投入进去。提升工作质量的同时还可以提升工作的效率。所以，从现在开始，不要每天都在起床上面做挣扎了，多给自己一些时间，让我们每天都可以元气满满的开始工作。

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