乐在工作，塑造阳光心态

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　　课程大纲

　　《乐在工作，塑造阳光心态》课程大纲

　　课程大纲

　　第一单元：阳光心态与和谐企业建设

　　适应变化!享受变化!

　　心态的双向影响力

　　情绪初体验——我的内心世界

　　心态与个体健康

　　情绪的两面性(基本情绪的正负作用)

　　阳光心态对企业绩效的影响

　　第二单元：认知压力——是谁夺走了你的快乐?

　　产生压力的四个主要渠道

　　压力对生理的影响及缓解之道

　　压力对心理的影响及应对之法

　　压力对行为的影响及处理妙方

　　负性情绪舒缓的八大措施

　　第三单元：自我迷失——人一生面对的最大挑战

　　扩大自我认知(乔哈窗口)

　　角色导致的迷失(管理下属、孩子的方法)

　　我们把幸福的遥控器交给了谁

　　活在当下，君子终日乾乾

　　无成有终，向道家学处事智慧

　　第四单元：相由心生——我们处在的世界是真实的吗?

　　你的心智地图是什么?

　　操之在我与受制于人的认知模式

　　艾利斯情绪认知理论的应用

　　激发成就动机，走出自我挫败的牢笼

　　从三首歌看自我防卫机制

　　完善社会支持系统

　　第五单元：自我提升——快乐工作的秘诀!

　　把工作和乐趣相结合

　　用感恩的心态看待世界

　　学习孔子的“忠”“恕”智慧

　　行动、行动，还是行动!

　　养成一种习惯，发现生活的美好

　　遵循宇宙的法则