大家都知道香蕉可以治疗便秘，真的是这样吗？家里的老人也经常说多向香蕉，相信很多人都有这样的认知，但是你们知道吗？并不是所有的香蕉都治疗便秘。

什么样的香蕉治疗便秘

     只有吃熟透的香蕉才能有通便的功能，生香蕉反而会加重便秘。我们先来看一下，这香蕉里面含有丰富的膳食纤维，它很大一部分不容易被消化和吸收，但是呢，它会令我们的便便容量增大，并且可以促进肠子的蠕动，没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制肠胃液分泌并抑制它的蠕动，

同时呢，香蕉含糖量超过了15%，而且含有大量的水溶性植物纤维，能引起高渗性的常规液分泌，从而呢将水分吸附到固体部分，使我们的便便变软，然后就轻易的排除了，不过这些作用只是熟透的香蕉才会有的，那生香蕉可能会起到反作用，香蕉的外表很黄，但是吃起来却肉质发硬，甚至有时候感觉涩涩的，这样的香蕉就是没熟透。

它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于什么，它相当于我们灌肠造影中使用的背景，比较难溶解，并且啊，对于消化道有收敛作用，如果我们吃多了呢，就会引起便秘和加重便秘的病情，所以呢，香蕉如果没有熟透是绝对不可以用于润肠和通便的，大家一定要记得选择熟透的香蕉来吃才可以。

 教你如何挑选熟透的香蕉 

我们在买香蕉的时候，往往爱买这种色泽鲜黄，表皮无斑的香蕉，其实啊，这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，吃起来呢，果肉硬，而且带着涩味。香蕉呢，挑选果皮黄黑泛红，稍带黑斑最好呢，就是皮上有黑芝麻的，我们常说的，广东芝麻蕉就长这样，表皮上有皱纹的香蕉，口味才是最好的，也是最有利于身体吸收的，你学会了吗？