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自然养生自然养生应该是以遵循大自然的客观规律，顺应天时地理，阴阳八卦之理论来追求的生存之道与养生目的，期间也包括食用自然生长的食物，自然养生疗法，吸天地之精，受宇宙之灵气,不一样的自然养生法。
《自然养生》一书是中国辟谷养生指导师职业培训项目课程发起人；自然辟谷和自然养生专家；通过自然能量，自然养生方法，自然身心健康调节的方法，具有操作简单，实用，对养生、辟谷、心理调节都是难得的养生之道教材。自然养生是自然健康文化和心能量养生教材中的一部分养生方法。其中通用自然养生操，动作精美、易学易练、科学安全、无副作用、无论对初学习者还是具有丰富经验的辟谷养生师和养生保健师都有极大的帮助和收藏价值。自然养生教材具有全新的理念和自然养生方法。因此，自然养生和自然辟谷一书在这2011年7月起，被中国就业培训技术指导中心指定为主要辟谷养生指导师职业培训教材，刘昕明指定为辟谷养生指导师（高级、师资）职业培训老师。在自然养生一书中，重点叙述了自然养生健身心的好处，自然无为能量境界的提升！
第一章自然与人体健康
第一节自然与人体的关系
第二节自然养生顺应自然规律
第三节“人与天地相应”理论的实践意义
第四节人体与自然能量
第五节养生重在心理调节
第二章心理学中修心怡性
第一节行善积德的养生文化初探
第二节善于保养大脑第
第三节自然养生的科学性
一、正确认识传统养生文化
1、心理养生的心能量学
2、佛家的养生思想
3、儒家的养生思想
4、医家养生思想
二、自然养生适应时代的发展自然养生教材
三、自然养生重在平衡
（1）自然环境失衡
（2）心理失衡
（3）五脏营养过剩
（4）过于贪欲
（5）过于物欲
（6）放纵性欲
（7）计较得失心
（8）疾恶如仇
四、自然养生的科学性
第三章自然养生强调综合预防
一、自然养生操
二、潜能按摩法
三、生命在于温和运动
四、冬季怎样洗漱才养生
五、生命在于静培养
六、冷水洗脸的好处
七、自然养生与心场能的关系
第四章心理养生的重要性
第一节心理对生理的影响
第二节自然医学的预防体系
(一)现代文明病的预防论
（二）自然预防与传统医学的关系
（三）中医预防学的三种观点
（1）未病先防
（2）既病防变
（3）病后防复
第三节传统养生与中医的关系
（一）养生的预防发展历史
（二)天人相应预防观
(三)形神合一预防观
(四)自然平衡预防观
第四节自然养生预防法
（1）保持七情平和与心理养生
（2）修正心灵预防疾病
（3）涵养道德能防病
（4）劳逸适度的预防
（5）饮食生活要节度
（6）吞津纳气预防
（7）经常运动能预防各种病症
（8）要常饮用水
（9）行气通经预防疾病
（10）动静相兼预防疾病
（11）热水烫脚好处多
（12）保精养神健肌体
