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现代疾病有70%是由于不良的生活习惯而造成的，如营养过剩、运动太少、起居无度、经常熬夜、缺乏自制等。早在20世纪70年代，世界卫生组织就指出：全球死亡患者中有1/3不是死于疾病，而是死于不合理用药，而导致死亡的人数已经是传染性疾病的10倍！1965年在美国加州的伯克利，专家们调查了4700名当地的居民，探寻他们的生活习惯方式，其中调查的一个重要发现就是在3065岁成 人中，有一半人的生活习惯与死亡危险有着非常明显的直接关系！
看到以上触目惊心的数据，你是否感觉到了危险的气息向你靠近？
每个人都知道健康是革命的本钱，健康取决于良好的生活习惯。你或许会说在这个医学研究水平飞速发展的时代有什么病治不了？但你却不知药物能治疗病症却不能维持你的健康！而预防疾病之害的最佳方法就是养成良好的生活习惯。古人通常能活到百岁以上都是因为“食饮有节，起居有常，不妄作劳”；而当今未老先衰的人皆因“以酒为浆，以妄为常”，“逆于生乐，起居无节”！
养成好习惯，健康由己！
