课程详情
一、 职场 现状分析
1、探索自己与别人的生命地图（互动）
2、互联网时代下的思考？--这条路该怎么走?
二、 开发有再造力的自我
1、自我现状分析
2、摘掉面具，演一回自己，重找内心力量
3、玩转内部游戏与外部游戏
三、压力的管理
1、压力从哪里来/体验当下的力量
2、压力双刄剑，是动力，也是束缚
3、 从知道--看到---到穿越
四、情绪的管理
1、情绪的直接来源
2、大脑神经系统认知
3、情绪黑洞：有意识，无意识管理
4、思维打开/阴阳理论/二元对立
5、如何与情绪共舞（压抑还是发泄）
5.1本质上的改变方法：转化（接纳性原则）
5.2 技巧上的改变方法：先处理身体感受，再处理想法
五、状态管理--状态决定现实
当 状态良好时，好事就会发生。
当 状态糟糕时，坏事就会发生。
5.1如何转化消积的状态（从所见、所闻、所做训练开始）
5.2如何让自己流动起来？轻松实现目标
5.3 告别对目标的分析性瘫痪、退缩、抱怨状态
5.4 如何做到创新与创造？
主讲：刘心语讲师
