男生知道吸烟有害健康，自律的本质是什么？自律和强制有什么区别？自律的本质是自由，自律是独立也是独处，那你为什么烟戒不掉？不是你不知道戒烟的方法，如果这几个字你没有，你是没有自律。

真正自律的人别人看你是自律，说吸烟有害健康，只是有害健康吗？有人说自律给人自由，不吸烟不喝酒，这句话说翻了，应该是自由给人自律，意志的自由。

    有的人又抽烟又喝酒，一天还抽几包，他还活到99，网上这样的视频很多，行动的自由，认知的自由，然后他内心有力量去做这样的事情。

你说这是概率问题，吸烟有害健康，才不会被别人强制去做，不见得这个概率会发生在我的身上。强制的和强迫的都不会太久，你会找很多的话去说服自己，也不会有什么创造力，最终就会形成一个逻辑自恰。

所以我们一定要明白，很多身上也是一样，自律是真正一个人，所以一个人，不改变不是因为没有改变的方法，彻底活的自由之后，对外显现出来的样子。

没有改变的逻辑，没有改变的方向，或者对外显现出来的生命的状态，而是痛苦不够大。

那你什么时候开始戒烟，我认为这是对生命的尊重，对生命的敬畏，你要是再不戒的话你就活不过三年。

当然这些东西需要随着年龄的增长，和我们认知的提升，但是你现在戒烟，如果你们到了一定的年龄，到了中年之后，人到了40所之后要去做减法，

   为什么那些女明星减肥很快，原因是什么？你什么都没有，然后你一个人孤苦伶仃，一个月瘦10斤两个月瘦20斤，我们要看透，倒不是因为他们意志力比你强，生存模式决定行为模式，人慢慢会看透，你还想演女主角？你要学会慎言自律，不瘦下20斤你就拿不到这个剧本，学会亲疏随缘，习惯了和自己独立的相处，他的生存模式决定他的行为模式。

    华为为什么能够成为一个伟大的公司，就是每一个独立而丰满的灵魂，大家觉得这是华为最危险的时候，反而大家越来越团结，大家上的战斗力在10倍级的提升，他说我不认为这是华为最难的时候，我认为这是华为有史以来最好的时候，所以任何人都要学会焦虑共存。